Прохожий
вход · регистрация


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] Вы вошли как Прохожий

  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Ceдьmoй Форум » жизнь » спорт » Правильный баланс плеч и тела в занятии лечебная физкультура
Правильный баланс плеч и тела в занятии лечебная физкультура
jorjkakvasДобавлено: Среда, 05 Февраля 20, 15:01 | Message # 21
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Кроме вращений тазом есть вращения другого типа когда корпусвращается видео нашел поставлю я такое упражнение делал без кирпича кстати
упражнение полезно вообще иногда также можно при тентаклях вы нормализуете положение
тела этим упражнением и ваше состояние улучшится  https://youtu.be/jTv-74Bn8CA

Добавлено (09 Февраля 20, 17:36)
---------------------------------------------
И анализ как получитьсяразворотов корпуса в технике Чой как ноги не перекрещивай это высокая стойка не
даст умения у них стойки у Смирнова видели какие удары тазом и прочее стойки
низкие чуть не с четверенек начиная при таких движениях при переходе в более
высокую легко поворачиваться на носках или носок пятка логическая мысль такая
приходит в голову нельзя выполнить правильный разворот корпуса вращая плечи без
таза поэтому они перешли к тазу маятниковые движения таза назад и при вставании
с низких стоек вперед при этом легко делать разворот корпуса на носках или по
типу.Правильно это или нет это кто как научиться Смирнов не учит он
демонстрацию проводит техники и все.Если вы стоите гладкие подошвы коврик или
песок под ногами можете поделать такие развороты на ступнях ног корпуса и если
продолжить разворот дальше то пойдут движения с перекрестом ног как у Смирнова
в скрутках таз еще больше уйдет назад при этом.Появится прогиб в пояснице.

Добавлено (11 Февраля 20, 23:07)
---------------------------------------------
Я вот подумал делая махируками эти по Смирнову блендерные что-то мышца возле левой лопатки тянет плохо
работает думаю как разработать и мысль пришла думаю если представить что между
лопатками крылья как у бабочки и сводить за спиной потом разводить пошли
движение лопаток и мысль появилась вот Смирнов держит руки согнутые в локтях на
пояснице или на бедрах и если сводя лопатки как крылья бабочки и разводя
включить еще локти на пояснице движения добавится еще проработка плеч и заодно
округление спины тренируется возможно лопатки появились у человека из каких-то
крыльев в древности так что Смирнов так руки держит не просто так. Что делать чтобы неделать неправильно мы не эльфы и не бабочки они во Львове.Представлять что как
буд-то крылья сводятся и разводятся это запустить должно движение лопаток и вы
их работу уже отслеживаете спины и грудной клетки сидя руки упереть в бок и
потом стоя включить в движение эти руки плечи и получится разведение и сведение
лопаток и сами совершенствуйте движения переделывая на свое усмотрение.

Добавлено (18 Февраля 20, 21:03)
---------------------------------------------
Видео по Кемпо четвертаячасть на английском языке скрутки ног есть нет нырков как в Чой и движений с
разворотом как в Чой как вот этот актер из фильма Рыцарь улицы Джефф Спикмен
помойму учился у этого мастера Паркера              https://youtu.be/r4G1i4OxueQ

 
strongutka8Добавлено: Четверг, 20 Февраля 20, 04:05 | Message # 22
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я раздумывал как правильноделать скрутки в Чой видео Гордона Ли не нашел чтоб видно было как ноги
скрещивать правильно объясню на словах в скрутке поделайте так как Гордон нога
заводится за другую не к внутренней стороне ноги если ступни поставите рядом
внутренняя та что смотрит на другую ступню заводите ногу с внешней стороны как
при сидении перекинув одну ногу через другую только здесь проводите ногу под
другой ногой согнутой надо отработать такой тип скруток это расширит бедра
немного так как скрутки когда нога касается внутренней стороны сильно сужают
бедра могут быть проблемы при ходьбе.К внутренней стороне это как Смирнов хотя
кто его знает как он делает.На фото к внутренней стороне такие скрутки сильно
сужают бедра если за противоположную сторону заведете шире будут ноги. 

Добавлено (22 Февраля 20, 22:35)
---------------------------------------------
Сейчас попытаемся понять зачем в Чой делают скрутки перекрещивая ноги для этого надо понять сколько положений в сгибании бедер и разгибании крепление ноги к бедру там сгибается и верхнее положение место где брючной ремень сгибы определили какие есть необычные техники в айкидо подсед это техника аиста когда ноги сгибаются и бедра и воздействие снизу вверх положение сидя по японски передвижение по полу тоже отрабатывается в айкидо значить при скрутках вы должны сгибать не просто ноги,а бедра в описанных положениях уходя в скрутку на это надо обращать внимание.

Добавлено (22 Февраля 20, 22:35)
---------------------------------------------
Я сейчас болею удушьямучат видео снять не могу показать и объяснить да и просто писать и соображать
тяжело.Опишу уже обдуманное немного сначала определимся что такое боковые
стойки я уже от себя пишу об этом нигде не пишут не встречал как правильно
отработать от ладони до подмышки внутренняя поверхность руки от ногтей до плеча
тыльная сторона руки дальше спина.Так вот станьте как зонтик или грибок спина
разведя в стороны руки с кистями свисающими тыльная сторона рук вверх спина
тоже вверх как зонтик по типу блок делайте тыльной стороной руки от кисти до
локтя левой рукой слева направо блок не путайте в винь чунь и такие махи руками
как блок тыльной стороной от кисти до локтя при этом будет происходить
определенный разворот корпуса это уже разновидность боковых стоек и
отрабатывайте всякие варианты махов если чувствуете что надо и корпуса
положение меняйте тыльной стороной от локтя до кисти или запястья потом
перейдем уже к Чой анализу кое чего.

Добавлено (23 Февраля 20, 09:41)
---------------------------------------------
Удалось понять зачем Сагояна ученик держит руки в районе поясничного прогиба часто при скрутках или других движениях чтобы не происходило утапливание седьмого позвонка за яремной впадиной в область живота как ссутуливанье так как при скрутке идет сгибание ног и другие действия при поясничном прогибе видели как часто выполняем Смирнов он нормализует осанку и улучшает видели какой сутулый певец Потап был ку нас в армии Потав из Иркуцка Ахметова знакомый не украинского Ахметова а другого.

Приложение: 4027235.jpg (22.4 Kb)
 
strongutka8Добавлено: Понедельник, 24 Февраля 20, 01:04 | Message # 23
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
И по скруткам Чой еще одна дописка при скрутке Смирнов иногда удар ладонью наносит по противнику зачем ему нужен поворот тела вокруг оси и подошвы обуви гладкие чтоб скользили хотя можно и переступы делать ногами если нет скольжения поворот тела к минимуму сводит нарушения осанки и дает наклон тела угол нужный чему помогает мысль об этом и поясничный прогиб вы не сутулитесь благодаря движению вокруг оси корпуса и Смирнов как зонтик или грибок стоит повернутый спиной к противнику фото поставлю. 

Добавлено (25 Февраля 20, 05:19)
---------------------------------------------
Я понял несколькосекретов по технике в Винь Чунь этой блоки делают частью руки от локтя до
запястья примерно или включая кисть в Чой рука идет еще за спину удар ладонью
одна рука мах вперед как в блоке илипо типу Винь Чунь другая мах назад как на
видео Смирнов в скрутке как делать мах Смирнов если бы работал в подвешенном
состоянии то это кожа перепонки между пальцами он глыба то есть стойки низкие
мощные он почти ложится животом на ногу в скрутке переднюю закручивая корпус
это мах вокруг оси но не такой где позвоночник как бусины на нитке подвешеной
это просто мах одной рукой вперед другой назад создает поворот корпуса вокруг
оси но не в высокой стойке в районе бедер корпус и живот как бы опирается на
переднюю ногу вообще техника Чой напоминает фигурное катание чем-то. Махи рук одна вперед другая назад меняютьположение корпуса в передней руке больше тыльная поверхность задействована ноги
в скрещенном положении дают им устойчивость при таких махах положения корпуса
полубоком наискось.Значок у Смирнова в интернете похож на свастику аватар.

Добавлено (25 Февраля 20, 05:19)
---------------------------------------------
Сейчас опишу разработанныемной упражнения для техники облегчения изучения стоите ноги на ширине плеч или
шире вообще как удобно ноги руку от плеча тыльной стороной посылаете вперед от
локтя до кисти тыльная сторона и если нужно плечо движение проделываем какое
надо чтобы ноги вошли в скрещенное состояние скрутку как у Смирнова одну руку
ведете тыльной стороной вперед другую немного назад как при ударе ладонью
Смирнова подошвы обуви гладкие лучше на ковре работать кафель сильно скользкий
и такие движения намного облегчают выполнение скрутки когда спина под наклоном
как зонтик под навесом тела напарника руки и плечи будут улучшаться работа.И
еше одно упражнение стоите одна нога впереди другая сзади Левая например
впереди и вы почти без скрутки начинаете наклонять к ней корпус ногу вперед и
немного вращение корпуса влево как буд-то пытаетесь корпусом животом об
согнутую переднюю ногу опереться такие упражнения делайте.По отношению к ноге
положение корпуса наискось.

Добавлено (26 Февраля 20, 08:45)
---------------------------------------------
Некоторые думают и я тоже так думал как делать крутки вращаться на ступнях почти не возможно ноги болят в Чой свои тонкости спина под наклоном скат плечи и таз на разных линиях таз сзади плечи вперед и спина наклон вот стоитен вы и начните от локтя до запястья руку руку вести закручивая при этом корпус такой полуповорот корпуса переходящий в скрутку так делать легко при начале скрутки таз пошел назад корпус боком как на фото скрутки у Смирнова когда как зонтик спина под наклоном за чет этого они и делают легко всякие вращения на ступнях ног или переступы правильно это или нет это уже другой вопрос.

Добавлено (27 Февраля 20, 09:32)
---------------------------------------------
Я тут видео снял.Попытки лечить радикулит при помощи техники Чой Гестапо упражнения. https://youtu.be/XI5CVNw5Q5Y 

Добавлено (03 Марта 20, 01:04)
---------------------------------------------
robot По Чой я дообъясню если у Смирнова таз бедра впереди плеч о чем это говорит это означает что он будет вращать корпус вокруг оси как его вращать правильно как в Айкидо вы захватили руку своей подломили локоть его нарушив равновесии или плечо и руку его ведете поднимаете у себя над головой при этом вы вращаетесь с левого плеча стороны поднимаете руку над головой его и переносите на другую сторону правого плеча своего это я так грубо примерно объясняю.Ваши руки всегда должны так учавствовать в разворотах корпуса тогда вы правильно сделаете разворот пронося его руку у себя над головой можно еще представлять что вас захватили за запястья не вы захватили его руку,а вашу и так можно.То что я показывал в видео блендерные движения точно показал,а скрутку неправильно так пробный вариант чтоб делать правильный руками своими делайте описанные движения и потом уже уходите в скрутку так легче намного и развороты корпуса вообще руками надо делать описанные движения и вовсе не держать их уперев в бедра свои.

Добавлено (03 Марта 20, 01:22)
---------------------------------------------
Чой связана с нырками под рукой и другими поэтому они скрутки делают.Блендерные махи рук это же тоже из нырков например он подныривает потом делает мах рукой сбив руки противника и разворот корпуса и потом удар другой рукой ладонью по спине например.

Добавлено (04 Марта 20, 14:49)
---------------------------------------------
Айкидо и основы рук Чоймое видео. В видео показаны основы движений рук ушу Чой и как припомощи айкидо поворотов корпуса легче уходить в скрутки Чой я скруток вообще не
люблю но покажу как легче сделать меньше ошибок совершить когда движения именно
ушу Чой показываю то когда рука сначала проводится под рукой напарника имею
ввиду что рука после проведения под его рукой перекидывается сверху через его
руку заматывая и надавливает сверху на его руку но в начале проводится под
рукой думаю понятно. 
Приложение: 6472448.jpg (21.5 Kb)


Сообщение отредактировал strongutka8 - Среда, 04 Марта 20, 14:49
 
strongutka8Добавлено: Четверг, 05 Марта 20, 16:58 | Message # 24
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
В Чой есть принципы приемов но приемов мало сейчас мыпридумаем приемы заломы рук используя принципы Чой вот например вас спереди
держат за барки прием будем делать используя принцип Чой он держит за барки его
руки в лонтях присогнуты вы свою руку изнутри проводите под его рукой между его
руками провели под рукой и обматываете как по его руке вверх вплотную почти к
руке и выводите свою руку за его локтем вверх и начинаете его приподнимать цель
завернуть его вверх и начать давить уже сверху выводя его руку в болевое
положение в начале приема проводите под рукой его свою руку.Какие еще приемы
возможны перекид руки сверху вы свою руку сразу сверху перекидываете через его
и давите на локтевой сгиб снаружи внутрь к центральной линии его тела локоть
его вверх не поднимаете движением такие приемы можно делать также приемы
перекидывание своей руки через его шею например и захват у них часто приемы
начинаются проведением своей руки под его потом рука ваша перекидывается через
его фото поставлю ихнего приема там сложная работа корпуса мы сделаем все
проще.

Добавлено (07 Марта 20, 18:49)
---------------------------------------------
Удалось вчера понять как делают они скрутки просматривал видео в полуспящем состоянии и дошло таки.Смотреть надо по ученику Смирнова в синем в чем там суть вот при демонстрации ученика Смирнова захватывают сзади за шею он придерживая захватившую его за шею руку таз вперед и уводит таз вбок.И другие варианты при захвате сзади за шею он делает движение тазом ну например вбок потом же начинает накручиваться на руку складываясь в области таза и падая делает бросок из этой серии приемы Смирнов последние приемы видео гуся леопарда там скрутки Смирнов делает их не вставая в рост полный в низкой стойке как делает он это также как описанный бросок ученик Смирнова таз отводит в сторону и потом сгибается и в тазовой области и ноги и закручивается сгибаясь в области таза на видео если сниму сразу все объясню быстро за пару минут и покажу скрутки взяты думаю из бросков с захватом руки или вытягивая на себя захватом его корпуса и накручивать его повыше бедра себе на корпус уходя в скрутку я борьбой никогда не занимался но так это себе представляю или как напарник Смирнова когда его захватили сзади за шею делает бросок накручиванием уходя в скрутку.Смирнов много движений делает на таких принципах это у них видимо из стиля змеи.

Добавлено (09 Марта 20, 02:51)
---------------------------------------------
Что полезного может быть в подражании разным существам вот человек изучает технику 5 зверей это не тигра например,а пяти.Если человек начнет подражать тигру он будет двигаться мягко  и прочее.Вот сейчас по славянскому языческому календарю год паука если подражать пауку то чему понятно чему движениям на паутине ноги должны как на паутине пружинить стоя руки тоже как лапы на паутине тоже пружинить в плечевых суставах и других при ходьбе можно идти еще и руками лапами за стену за стол за еще что-то хватаясь двигаться ловко и упруго как паук это может вас натренировать двигаться пружиня и другому даже сидя сидите пружиня в плечах оперевшись о руки как паук.Техника же Чой пяти зверей здесь мы подражаем не животным а человеку что ее выполняет все его ошибки можем перенять и ошибки техники там начнет жать в животе например там давить из-за скруток и в помощь может прийти подражание пауку или тигру.Многим животным как подражать крылья аиста лапы то ли аиста то ли леопарда или змеи некому подражать только человеку что ее объединил все ошибки тоже воспримите поэтому учитесь одному подражать выбранному например чтоб исскуство передвижения перенять это полезно и научится можно чему-то.

Добавлено (11 Марта 20, 17:20)
---------------------------------------------
Как Смирнов делает развороты как шуруп правильно вот ему ложат на плечо руку со спины он делает шаг вперед выставляет левую руку ребром вперед и начинает разворот влево против часовой стрелки разворот идет через спину то есть в сторону спины мышцы ваши спины и грудной клетки секутся и вы получаете уязвимости по вам ползут тентакли тело давил почему да потому что при таком движении ноги и таз остаютсяна месте а рука и часть корпуса поворачивается после таких разворотов Смирнов или бьет головой или перекидывает свою руку через его делая прием и мышцы секутся дальше я вам показал в своем видео как правильно делать развороты там немного при захвате запястий руки над головой так делать если вращатся так как Смирнов посекете мышцы и изувечитесь как Смирнов это все выдерживает непонятно.Кто умный поймет как делать быстро.

Приложение: 5728375.jpg (19.3 Kb)
 
strongutka8Добавлено: Суббота, 14 Марта 20, 01:59 | Message # 25
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я решил обьяснить откудавзялись скрутки ну схватили вас сзади за запястье опущенной вниз левой руки
помним спина и тыльная сторона руки от запястьстья до плеча одна сторона и
внутрення сторона руки от ладони до подмышки включая грудь и живот другая
сторона.Вы начинаете поднимать захваченную за запястье руку ведя его руку
следом тыльная сторона включена ребро руки ведете его руку как вопрос ведете вы
свою руку левую ведете снизу вверх к правому плечу своему и выше его руку
должны провести у себя над головой и повести уже влево от правого плеча района
примерно.Видео не хочу делать сейчас так опишу.Теперь представьте как говорит
Смирнов что на вас плащ только я опишу по другому плащ или типа простыни
пристегнут к вашим рукам как прищепками снизу представьте вы поднимаете руки
плащ и на спине и на руках поднимаете и ведете левую руку в район правого плеча
правую руку в район левого плеча проведя руки запястья над головой они при этом
перекрещиваются и потом разводите руки опять как обычно.И дальше стоите ноги на
ширине плеч левое плечо и корпус вращаете по часовой стрелке вращая корпус
вправо левым плечом как бы толкаете нечто закручивая при этом корпус вправо
руку же левую то же движение что при захвате запястья описанном вначале.В
айкидо это делается так руки две захвачены сзади за запястья вы делаете ими мах
как описано но закручиваетесь в какую-то сторону корпус как описано руки его
выводятся вашими с захвата за спиной если делать такие движения на скользкой
поверхности типа паркета при таких движениях корпус легко можно вывести в
скрутку ног движения как плащом с перекрестом рук врятли конечно можно понять
без показа может видео найду.Я сейчас опишу скруткикак делать на словах.Сравним с армейским разворотом на месте допустим надо
поворот влево сделать левая нога вращается на пятке правая на носке при
развороте вес переходит на левую ногу и все в Чой скрутка тоже вращение на
ступнях пишу как делаю я встаю на носки то есть пятки приподнимаются скрутка
влево пятка левой движется против часовой вращение на носке задняя нога правая
тоже пятка против часовой вращение на носке при этом ноги идут в скрутку
перекрещиваясь центр тяжести понижается. 

Добавлено (16 Марта 20, 19:16)
---------------------------------------------
Видео есть боевая системаТрилистник упражнения для передвижений он показывает стойки боком с ударами и
как руки ставить и прочее в таких стойках обычно бьют еще удары ногой за спину
как Брюс Ли вертушки и прочее положения рук там такие при которых блокируют
удары ногой по спине чтоб они скользнули https://youtu.be/73OGsSvxcc0

Добавлено (17 Марта 20, 07:12)
---------------------------------------------
egypt  С Чой почти все ясно.Мое личное мнение может быть и неправильное как делать развороты корпуса в технике Чой и отличие этих разворотов от айкидо.Не все видно в видео снимаю на чем могу.Я считаю что развороты через спину пошли от вертушек ногами и ударами ногами через спину с вращением такие же есть и махи руками с разворотом корпуса у Смирнова он выполняет не один мах рукой и разворот корпуса,а несколько.Ссылка на видео  https://youtu.be/644styorLkc

Добавлено (20 Марта 20, 22:06)
---------------------------------------------
Из видео думаю понятно что вращаться можно через спину и через переднюю поверхность тела чтобы научиться при вращении через спину полезному нужно выучить обкатку Смирнова когда он прокатывается тазом со стороны спины по тазу напарника он делает такие вращения полезные для баскетбола например.Что полезного обучившись обкатке тазом вы научитесь понижать энергию и прочее хорошо научиться нужно потом уже нырки можно попробовать обучившись этому и выныривание с блендерными махами рук и ударом ладонью по спине вначале же обкатку тазом прокатываясь по тазу как Смирнов делает.Обучившись обкатке тазом переходите к принципу юлы не волчка какого-то скрутки делая и прочее.

Добавлено (23 Марта 20, 06:30)
---------------------------------------------
questionmark Как нас япошки с китайцамиучат Чой анализируем что такое скрутка знаете вот представьте надо повернутся
на носках влево и сесть в скрутку есть такая вещь как трение вы пытаетесь
крутиться на носках например поворачивая корпус носки должны тоже вращаться на
полу или грунте вы сгибаете корпус наклоняете вперед и вес ложится корпуса на
ногу ступню область грудной клетки или седьмого позвонка и вы вращаете силой
трение рыхлит ваше тело как рис в кастрюле или горох при перемешивании
положение тела неправильное ваш живот и грудная клетка занимают в пространстве
определенное положение и внутренний объем таким движением вы выдавливаете свой
желудок живот и прочее из этого объема как на терке тело как терка само себя
трет внутри перекруты как в шланге душа.Вы все это должны ощущать и представлять
бросить бесполезно Чой надо восстановить правильные движения и объем внутренний
тела.Надо все понять и разработать упражнения для начала предлагаю поворот
корпуса в скрутке передняя нога на пятке задняя на носке чтоб избежать трения
наклоняем корпус вперед проделываем мысленно скрутку на носках оцениваем боль в
пояснице таз с прогибом идет назад бедра сужаются и все описанные эффекты при
вращении на пятке передняя нога в ее сторону поворот наклоняем корпус цель
наклона избежать трения описанного и на пятке поворот смотрим таз поджимается
вперед живот внутренний объем в норме или нет пробуем отличие от поворота на
носках оцениваем.Потом допишу остальное. Я сейчас делаю скрутки вначале одна нога пятка другая носок скрутки ввысокой стойке пока с осанкой лучше намного.

Приложение: 4839577.jpg (22.4 Kb)
 
strongutkaДобавлено: Четверг, 26 Марта 20, 12:28 | Message # 26
Начинающий
Группа: Пользователи
Постов: 3
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я вот раздумывал над велосипедными ударами кулаком Смирнова и вообще попробовал делать левая рука у меня больная два пальца занемевшие и ребро ладони мышцы и плеча часть начал делать велосипедные удары кулаком Смирнова хоть и не умею и не считаю их хорошими и правильными технически и заметил одну вещь что у меня начали работать лопатки поначалу болело так где рука больная левая потом разработал и мысль возникла такая вспомнил видео там боевые ботаники и вопрос он задал каратисту как правильно бить от бедра или кулак вначале тот сказал что больше попадают используя принцип вначале кулак.Я подумал как лучше разработать спину и руку Смирнов делая связки ударов локтями говорит движение рук результат движения бедер и я начал делать связки локтями посылая корпус вперед.Потом что у Смирнова полезного удары наискось с перекрестом левая рука в левое плечо правая в правое при этом активно работает корпус можно и по носу наискось бить и в другие части головы.Но меня заинтересовало активировать лопатки при ударе и пробовал разные варианты выходит если делаешь удар связку от корпуса и бедер силы в руку надо меньше вкладывать и лопатки больше работают вот что наработать для этого метода какие связки интересно методы Чой велосипедных ударов корпус вперед плечи и грудь бедра назад я считаю неправильными такие удары остаются удары наискось и разные связки локти и руки связки но вначале видимо надо корпус и бедра включать и совершенствовать удар меняя и совершенствуя работу корпуса пробовать.
 
strongutka8Добавлено: Пятница, 03 Апреля 20, 17:30 | Message # 27
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
В видео показано как правильно выполнятьскрутки Чой с проносом рук над головой чтобы правильно работал корпус в видео
использовал придуманные приемы дополнив кое какие движения Чой и знания айкидол
небольшие выученного по видео Надо и небольшого видео Моритеру Уэсибы у меня
был лицензионный диск Надо хорошо он учит в интернете трудно найти и дополнил
своими движениями сделав приемы специально чтобы понятней было.Ссылка на видео 

Добавлено (08 Апреля 20, 17:30)
---------------------------------------------
Я понял из-за каких движений ноги идут в скрутку в скруту должен идти вначале корпус потом ноги перекрещиваются следствие движения корпуса вот так как я в видео показывал с проносом рук над головой но я делаю неполное движение для приема годится для скрутки таз нужно подать вперед с вращением корпуса но не мостик и тогда скрутка ног после закручиванья корпуса идет нормально надо пробовать.

Добавлено (17 Апреля 20, 22:32)
---------------------------------------------
Выводы как делать скрутки правильно что важно и снижает воздействие чужой энергии и тентаклей на область подреберий чтоб безопасней было при скрутке в ногах если вы крутитесь влево на левой ноге крутитесь на пятке задняя же нога что должна касатся голени левой ноги щиколотки верней при развороте должна обязательно перейти с подушечки ступни перед пальцами нога должна развернутся подъемом ступни к полу это расслабит ногу бедра и предотвратит подавание таза вперед что бы было если бы вы остались стоять на подушечках ступни перед пальцами как на цыпочках нога переводите ее пройдя это положение на ступню и воздействие тентаклей на подреберья быстро уменьшится.

Добавлено (24 Апреля 20, 03:08)
---------------------------------------------
Допишу не все так простов таком случае хоть меньше воздействие на подреберья это значить на
поджелудочную и печень воздействие идет через спину и район почек.Для того
чтобы пресечь воздействие энергии чужой в Чой сделан маятник причина бедра
тянет двигать подавая таз вперед как при сексе и назад отводя чтобы пресечь
воздействие тентаклей нельзя делать маятник вперед назад каким-то правильным
способом Смирнова это его понты я считаю.Вы можете хоть в стену упереться как
при упоре лежа и двигать бедра таз вперед и назад прорабатывая не
подвешивайтесь за макушку на нить невидимую иначе подвеситесь качаясь таз на
седьмом позвонке за яремной впадиной просто вечером выключив свет упершись
ладонями в стену или без этого движения таза вперед назад пресекет движение
вверх энергии и проработает прес заодно дальнейшие объяснения почему напишу
потом.Вкратце напишу при скрутках ног всегда нарушения будет бедер поэтому
движение чужой энергии прет вверх легко но скрутку с подъемом ступни касается
пола кто делал Чой надо отработать улучшит работу таза. Ну допустим как работать и что дает скруткасидите вы на стуле например у вас болит спина в пояснице диск съехал перед вами
стол вы разворачиваете корпус опуская одно колено и встаете делая скрутку
задняя нога с упором подушечка ступни перед пальцами отслеживаете таз при таком
вращении на подушечке задней ноги подается вперед немного и спина болит меньше
намного при работе же с последующим переходом на подъем ступни касается пола
отрабатываются другие эффекты.Можно работать на подушечке задней ноги чтоб боль
в пояснице убрать частично пока изучаю.

Добавлено (24 Апреля 20, 07:07)
---------------------------------------------
Чой скрутки думаю взяты из движений для спины подправлять съехавшие диски и делать надо учится при развороте медленном в скрутку отслеживать изменение положения бедра задней ноги как оно меняет свое положение движение для этого делается не для поворота корпуса вокруг оси поворот должен быть для работы бедра уловив и отследив все эти нюансы уже можно делать повороты корпуса как в Чой разные тогда нарушений будет меньше тип движений тут необычный.

Добавлено (24 Апреля 20, 18:57)
---------------------------------------------
И немного тему развить этих скруток чтоб лучше понять если вы на спине лежите например на кровати что можно сделать упершись ногами приподнять таз и развернуть ступни и таз боком или полубоком это и есть тип боковых стоек спину же можно оставить в таком же положении упираясь лопатками и плечами отработаем боковые стойки которые будут являться продолжением и усовершенствованием скруток которые оставить можно кто хочет как Смирнов работает кто хочет спину диски поправляет и боль снимает.Я сейчас разрабатываю движения другого типа на основе армейской ходьбы строевой перспектива по ощущениям полезного много можно получить над чем работаю кроме боковых стоек при ходьбе как в союзе все в армии ходили что было развивать полезное считаю шаг левой ногой например мах правой рукой что включает работу корпуса мах при шаге ногой правой мах рукой левой и идет определенный поворот корпуса вправо при ходьбе где хорошо работает вся спина и поясница и при шаге левой ногой наоборот мах идет рукой снизу вверх кто знает строевую может делать эти движения тоже можно назвать скручиваниями но не такими как в Чой другая работа спины и отработав применять для техники там движения отработать для разворотов корпуса можете развороты делать что я придумал и показал в видео с проносом рук над головой это естественные движения я их умел еще в школе только более примитивно врятли они вредные и изучите на основе строевого шага работу корпуса чтоб делать не автоматически,а понимать движение как его делать и потом придумывать на такой основе всякие приемы и удары.

Добавлено (08 Мая 20, 17:00)
---------------------------------------------
Почему скрутки вредны поворот идет в сторону спины ступня проворачивается по полу при этом бедра нарушены между бедрами есть пространство при движениях правильных ноги пружинят как у боксеров и согнуты в тех местах где надо физиологически в скрутке же поворот в сторону спины идет нельзя правильно сделать разворот корпуса если вы отставите ногу назад сильно поставив на носок потом согните в колене коснувшись пола вы увидите что в районе 7 позвонка за яремной впадиной дискомфорт при сгибе ног корпус не может быть как попало например одной как в скрутке.Если уж делать скрутку вы должны крутясь вправо двигаться вперед не назад в сторону спины начинать движение тогда надо с левого плеча разворачивая корпус вправо что-то по типу тогда плечи не будут хоть нарушаться.Кто хочет бросить Чой учите айкидо и развороты те что я в видео показал через переднюю часть корпуса с проносом рук над головой и без скруток или делайте как описал сейчас.

Добавлено (17 Мая 20, 21:32)
---------------------------------------------
Я понял вроде откудапоявились скрутки какой-то фактор вызывает у человека желание поворачивать
корпус не немного,а крутить до бедер желание это чем-то вызвано или тентакли
или что-то муляет и он хочет улучшить состояние поворачивая корпус можно
начинать с рук помогая руками он доходит до ног и они уходят в скрутку это или
с растяжками на полу связано или с чем непонятно пока что вызывает желание
закручиваться и так крутя корпус можно и сесть скрестив ноги например когда так
скручиваешься движение разгибания например может перейти в свою
противоположность пока непонятно на счет скруток откуда появляется желание
закручивать корпус до складок в боках поворачивая и как продолжение скрутка
ног.Вопрос что делать с руками так как при повороте корпуса руки как и ноги
должны делать вспоомогательное движение руки в стиле дракона и орла часто
поворачиваются ладонью за спину руки должны помогать делать поворот корпуса
описанный ноги вспомогательное движение скрутка это когда вы поворачиваетесь
сильно и продолжением является сгибание ног понижение центра тяжести и скрутка
ног.Плечи при махе рук они работают они не на месте как при шаге левая нога
правая рука и наоборот мах рук и плеч если руки в скрутке не участвуют движение
неправильным будет и позвоночника загрузка и шеи нельзя поворачивать корпус без
работы рук и плеч.То есть скрутка это сильный разворот корпуса в котором должны
участвовать руки обязательно и необязательно думаю чтоб ноги шли в скрутку.В
растяжках на полу делают повороты корпуса при этом помогая себе руками руки
определенное положение принимают чтоб в нужном положении удерживать спину там
лопатки и прочее.

Добавлено (18 Мая 20, 01:34)
---------------------------------------------
Пытаясь делать правильно скрутку я начал ощущать что мне хочется завести одну руку за поясницу другую за затылок уперев ладонью локоть в сторону.Становится понятно что если взять шест за шеей удерживая руки накинуть на него как на коромысло это уже близко вот есть таколе ощущение и становится понятно откуда взялись нырки под рукой у Смирнова и потом перекидывание руки или поворот головы надавливая на руку напарника руки его тоже после нырков у вас за шеей лежат нырок в Чой Смирнов не объясняет и возможно не понимает зачем или не хочет обьяснять что еще хуже он что хочет чтобы калечились неправильно делая?Нырки надо делать как с коромыслом и руки так перекидывать через руки и потом станет понятней все пока.

 
strongutkaДобавлено: Понедельник, 22 Июня 20, 19:34 | Message # 28
Начинающий
Группа: Пользователи
Постов: 3
Репутация: 0
Сейчас: offline
robot Чем отличается стиль Чой Германа Попова и Смирнова сейчас опишу подвещивание за макушку то есть в таких китайских стилях упражнения создаются в соответствии с ихней странной теорией и непонятной что означает это все если вы подвешены за макушку вы будете двигаться по определенным параметрам скрутки это движение сверху от макушки и они их делают с понижением центра тяжести закручиваясь в таких движениях ноги имеют тенденцию проворачиваться на грунте или полу что дает из-за трения ответное воздействие на корпус сила стремящаяся в противоположном таким движениям направлении и действующая на тело стремясь нарушить структуру и осанку поэтому сила еще затрачивается на преодоление этой противоположной силы поэтому накачка ваших мышц усиливается ноги при движении сверху вниз таких будут пересекатся или перекрещиваться.Китайцы так себе представляют движения и Попов Герман я же вас научил своему методу развороты через переднюю сторону тела где скрутки в принципе не нужны и необязательны эффекты противоположной силы такой как трение уменьшено и движение идет снизу вверх.Кто хочет делать приемы ногами удушения и прочее и повысить устойчивость то скрутки полезны но есть отрицательные эффекты Попова и Смирнова назовем их так.

Добавлено (01 Июля 20, 02:55)
---------------------------------------------
batman Вы знаете на днях ещеанализировал так сказать и намедни решил это описать Чой эту.Я понял как должен
двигаться корпус при вращениях вот если бы вы в пальцах держали трубку с
полсантиметра в диаметре и ее поворачивали вращая так и корпус должен
двигаться.Понял как Смирнов делает прием рукой он руку не перекидывает через
руку как коромысло это принцип не правильный я уже это проверил был я вот установил
себе виндовс XP Xtream Edition и драйвера получше и видео лучше пошло и заметил
как он делает кажущийся перекид через руку никакого перекида там нет вот
например вам положили руку на плечо ближе к шее вы свою руку проводите под его
кисть под его локтем потом выводите за локоть и своей рукой примерно где
запястье сбоку со стороны большого пальца давите на его руку своей сзади
переведя через его руку только кисть и локоть его выворачиваете в залом.Что
касается ног то они их двигают в скрутках переступом меняя положение своих
ступней как нужно и получается что они корпус ногами не поворачивают.Я так
прикидываю откуда взялись такие движения из практики думаю ну заломать пытается
Смирнов руку напарнику он уходит от залома проворачивать начиная свой корпус как
шланг.Ноги же Смирнов в первом видео ногами своими воздействует на ноги
напарника чтоб свалить того нарушив равновесие это надо учить и делая такие
движения возможно они пришли к скруткам ноги и корпус как они делают понять
наиболее сложно.Прием же Смирнова и Фото про какой залом за локтем я говорю и
еще потом возможно на видео понятно объясню рука Смирнова проделав движение
потом приняв положение как на фото никакого принципа коромысла в его приемах
нет.Возможно Сагоян с учеником делают неправильно их научили.                 https://b.radikal.ru/b04/2001/bb/5cb02480e8e7.jpg

Добавлено (01 Июля 20, 05:39)
---------------------------------------------
Суть в том что при объснении техники Чой человек специально запутывается например Смирнов качает маятник инструкция такая вы буд-то подвесились за макушку и качаетесь словно маятник.Обьяснение инструкция книги Попова или это обьяснение Смирнова моментально запутывает и вы уже сделать правильно не можете и калечитесь вы начинаете качаться на седьмом шейном позвонке за яремной впадиной.Я смотрел сегодня на замедленке шаг с разворотом в первом видео сразу после упражнения маятник смотрел на Potplayere на замедленке кнопка клавиатуры X и убыстрение С и норма Z.Когда Смирнов делает шаг вперед ногой и ставит ее на пол я нажимал стоп и смотрел нога в основном на пятку ставиться и посмотреть как задняя нога стоит или передняя пятка задняя носок и потом разворот это упражнение следующее после маятника они же обьяснений не дают плюс еще запутывают инструкциями неправильными в видео специально и человек калечиться.

Сообщение отредактировал strongutka - Среда, 01 Июля 20, 02:55
 
strongutka8Добавлено: Вторник, 07 Июля 20, 13:18 | Message # 29
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Что важно понимать в скрутках крутиться голова писать труднои в затылке то отравился опять то ли что соображать трудновато сильная слабость
в затылке голова виснет трудно держать ну и яды у мафии той.О скрутках вот есть
ступня пока не забыл важное запишу вы смотрите видео Смирнова и повторяете за
ним получается так ноги на ширине плеч и надо при скрутке развернуть корпус
влево или вправо и задняя нога коленом касается передней ноги сбоку если вы
начнете ногами так вращать корпус все описанные выше эффекты возникнут трение
ноги по полу и прочее и нарушение осанки вплоть до седьмого позвонка так вот
если предположить что делая повтор за Смирновым мы делаем все неправильно и
вращение корпуса влево и вправо в зависимости от того в какую сторону скрутка.И
нарушаем корпус и осанку так вот вопрос появляется как можно делать скрутку не
вращая корпус сверху вниз как при подвешивании за макушку.В ноге над ступней
сбоков есть выступающие косточки над пяткой они выполняют вращения и движения
стопы типа шарниров.Если задняя нога коснутся должна косточки выше пятки с
внутренней стороны не с наружной то вы корпус начнете вращать так как чтобы
коснутся задней ногой этой косточки пойдет вращение и ступней и сужение бедер
как же еще можно выполнять скрутку коснуться задней ногой чуть выше пятки сзади
передней ноги между этими косточками, или же попытаться коснуться косточки с
наружной стороны ноги не внутренней.Мы можем поставить себе задачу и
попробовать варианты анализируя и отслеживая по своему состоянию и потом
поставить цель сделать скрутку просто коснувшись ноги сзади но не вращая таким
движением корпус при этом плечо передней ноги аналогичное опустить вниз чтоб
развернуть корпус боком как у конькобежцев но не совсем так зачем это делать
вопрос при повороте корпуса вбок при скрутке воздействие идет на позвонок за
яремной впадиной толкающие как будто вы тот позвонок положили на асфальт и
пытаетесь повернуть как по наждаку трение вам же надо корпус понижать но не
ставить на тот позвонок если опускать плечо вниз разворачивая корпус боком и
пробовать варианты мы можем избежать трения вышеописанного и оценить и
проанализировать годятся ли движения такие и менять их по ходу подыскивая
подходящие и еще не забывать ногами при скрутке корпус не вращать вот примерный
план анализа скруток.Предлагаю отработатьскрутку одна нога за другой касается с внутренней стороны и что я считаю нужным
отработать это касание ногой задней косточки с внешней стороны как делает
Гордон Ли иногда ноги вы должны перестать зависеть от неправильно усвоенных
движений стереотипа научиться понимать их и анализировать и оценивать подходят
или нет чтобы вас китайцы не могли искалечить своими методиками или плохие
учителя.Я потом на видео покажу залом руки по Смирнову как правильно делать
смотрится он супер надо только делать правильно иначе супер не будет,а там
болеть будет там еще что-то и нарушение осанки плюс.И напишу как делать
упражнения в паре скрутку чисто практически один метод нашел и все это
упражнения если представить что они делали айкидо и пришли к скрутке допустим
это как из чего легко делается скрутка если делать подлом руки противника в
локте как делают айкидисты подламывается локоть надавливанием с внешней стороны
руки напарника и он закручивается во вращение и бросок.Делая такое движение я
скрутку делать не хочу не выходит без этого легко могу делать тогда откуда и
нашел.Делаете короткий подшаг ногой к напарнику его рука распрямлена как при
ударе ребром руки допустим правая вы делаете подшаг к нему своей ногой подшаг
на длину ступни примерно у меня толчковая правая вам подшаг смотрите какой
ногой удобней я упираюсь своей левой рукой в его руку сбоку снаружи за локтем
примерно наработаете на практике и ладонью двите на его руку разворачивая руку
и локоть в положение залома другой рукой держа за кисть или за запястьем его
тянете захваченную руку его и после подшага одной ногой короткого с упором как
бы делаете отшаг другой ногой назад не вперед и после такого отшага можете
легко и естественно перейти к скрутке ног ваших это вам даст устойчивость лучше
будет немного у некоторых   легчепоказать чем обьяснить мне после отравления таблетки токсичные купил в
Александрии голова крутиться видео снимать не могу с объяснением на словах
опишу кто знает айкидо поймет думаю о чем я пишу.

Добавлено (10 Июля 20, 17:12)
---------------------------------------------
 В видео показывается как правильно выполнять скруткипредположительно точно знает только Попов Герман.Я излагаю свои варианты
обьяснений так как Смирнов Виктор все равно ничего не обьясняет.В видео
показаны пара приемов айкидо и вариант уличный с толчком руки в сторону плеча
после залома.И показан разворот с махом руками и движением таза это я сам
придумал упражнение.Ссылка на запись 

Добавлено (10 Июля 20, 21:52)
---------------------------------------------
И я понял как делать развороты в маятнике сниму потом и обьясню по скруткам видно будет позже.

Добавлено (10 Июля 20, 22:53)
---------------------------------------------
Я понял как делать разворот в маятнике потом сниму и обьясню.Бывают неправильные объяснения и это мешает понять Смирнов говорит вы подвешены
за макушку и вращаетесь словно игрушка с такими объяснениями сделать
движение правильно невозможно я вот подумал вы делаете движение
относительно чего либо в каком-то соотношении находитесь с напарником
или проделывая какое-то действие вот если например вы держите руку
напарника своими за запястье его левую руку за своим левым плечом только
ближе к бедру опускаете его запястье его рука с левой стороны потом
начинаете вращение корпуса проделывая действие перевести его руку от
своего левого бока к правому и руками соответственно движение делаете
или видели натянута типа толстой венгерки вы приподнимаете ее над
головой и вращая корпус проходите под ней как в видео показано к
сожалению качество плохое вот так надо делать и разворот в маятнике и
тогда движение пойдет правильно без нарушений все зависит от объяснения
еще двигаетесь вы выполняя действие с чем-то и двигаетесь относительно
чего-то например цель пройти вращая корпус под как в бассейне эти
канатики разделительные это движение типа подныра под канатик с
вращением корпуса только вы канатик прихватываете пальцами руки и
поднимаете над головой при этом отклоняетесь назад и проходя под ним
делаете вращение корпуса переводя его по другую сторону от себя.Когда же
вам говорят что вы подвешены за макушку вы запутываетесь и все.

Добавлено (11 Июля 20, 05:38)
---------------------------------------------
И еще кое что разворотыделаются у Смирнова из стоек с перекрестом ног посмотрите на фото правая нога
как бы заведена за левую лучше бы вид со спины стойка похожа на боковую нога
заводиться за другую типа шага по диагонали получается перекрест ног стойка у
Смирнова красивая видите как повернут корпус из такого перекрещеного состояния
ног как он будет делать разворот таз слегка пойдет вперед потом назад вес будет
разворачиваться или на носках или как получиться при таком положении ног.
Ссылка стойка перекрест ног https://c.radikal.ru/c19/2007/51/3540a209f330.jpg

Сообщение отредактировал strongutka8 - Пятница, 10 Июля 20, 17:13
 
strongutka8Добавлено: Вторник, 14 Июля 20, 00:40 | Message # 30
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я понял сегодня кое какие важные особенности техники Чой прискрутке как их вообще делать более менее правильно таз при этом или бедра
должны быть отставлены напишу и не поймете тут другое если вы при скрутке
будете столбиком почти уводить ноги в скрутку там яремная впадина проецируется
в область ниже пупка это неправильно такая сутулая когда вы как бы сидите в
стойке надо при скрутке не так таз назад и бедра корпус же вперед вытягиваете
при этом ноги уходят в скрутку таз за счет прогиба оттопырен назад и легко в
скрутку такую уйти наклон корпуса вперед уходя в скрутку как неправильно я
писал Сагоян писал об этом но он начал говорить о дыхании нижней частью живота
и ничего непонятно Смирнов же вообще не хочет обьяснять такие стойки это
удержание бедер в определенном положении и корпус вытянут вперед с наклоном не
сидите в стойке по другому благодаря таким стойкам становятся возможны такие
удары как сверху ладонью и удары с наклоном корпуса так и надо делать скрутки и
движения как в айкидо при обкатке похожие с разными ударами что показывает
Смирнов таз и бедра сильно назад и прогиб чуть выше копчика за счет этого
стойка мощная таз чуть чуть оттопырен кажется.Я потом на видео покажу и удар
один пока не отработал эти движения в принципе они должны обьяснять стойки но
не хотят учить почему-то хоть видео снимают и фото поставлю одного там видно
как стоять в таких стойках и также и делайте скрутку только не с прямой спиной
сутуло,а так как я описал.

Добавлено (14 Июля 20, 23:41)
---------------------------------------------
Сейчас еще раз попробую маятник с разворотом обьяснить какие движения можно делать одним движением волновые типа брейка например волну телом боком.Видно что у него идет разгибапние ног перед разворотом подавание таза вперед разворот и оседание на сгибаемую ногу что дает подавание таза назад и вниз чтобы ноги при таком развороте двигались синхронно и согласовано надо что вопрос или как в брейк дансе или что?Какое движение брейка подходит волна телом боком это ухом провести возле плеча коснувшись и вытянуть следом тело повернув.

Добавлено (15 Июля 20, 12:17)
---------------------------------------------
Видите как Смирнов обманывает говорит вы как буд-топодвешены за макушку качаетесь словно маятник мы подвешены,а он нет странно
помните я писал о велосипедных ударах есть ссылка это первое видео кстати в
фильмах про привидений с Само Хунгом там эта одна якобы призрак с парнем ладонь
в ладонь касались как в технике Чой прям якобы подзаряжались энергией они
странно немного что это за свойства техники Чой китайцы имели ввиду?Сагоян
говорит энергия поднимается что это значить идет волна почему я назвал движения
велосипедными понял напоминает движения велосипедиста у Смирнова есть первое
велосипедное движение бедер значить движение идет от ног волна идет от ног от
ступней она запускает в работу бедра корпус как флюгер меняет положения боковое
положение есть от ног волна передается снизу вверх помойму и на плечи и руки
совершающие махи и удары.Ссылка видео велосипедные удары Смирнова https://youtu.be/r50XgMlgS0g

Добавлено (17 Июля 20, 02:03)
---------------------------------------------
И что понять можно в технике Чой качающуюся ходьбу Попова можно понять какой там принцип если вы хотели бы ударить кончиком полотенца пустив по
нему волну такое волновое движение надо пустить по ноге сверху вниз при
шаге потом таз включиться в работу при такой ходьбе.И что из Смирнова
можно предположительно анализировать он говорит о мутном зеркальном
принципе Смирнов этот он как Видок наверно как тут что работает вот они с
напарником смотрят друг на друга Смирнов качает таз назад напарник
качает таз назад вот смотрят они друг на друга и как бы отталкивается
взглядом от друга смутно понимая что ему надо делать движение в
противоположном направлении и делает подныр под рукой как в игре
журавлей при этом предположим чтобы сделать подныр без ошибок надо руки
развернуть как если они в наручниках только шире руки в наручниках за
спиной.
 Что я имею ввиду руки развернуты не ладонью назад это уж чересчур будет,а как в наручниках или связаны за спиной с расстоянием
между ними цель такого движения разворот руки не как при заломе,а просто
разворот руки ладонью за спину но не делайте как Сагоян не повторяйте
его ошибок его ученик руки за спиной тыльной стороной и он их по
пояснице ведет делая как бы масаж к копчику не делайте таких движений
они вызовут у вас разные нарушения движение руки как в наручниках как я
описывал делаются для движений как в игре журавлей руки напарник стоящий
спереди захватывает вас за плечи и вы как бы заведя руки за спину как в
наручниках делаете подныр под его рукой это облегчит вам работу корпуса
боком и потом аналогичное движение уже с распрямлением корпуса и опять
подныром это игра журавлей это своеобразный разворот корпуса с наклоном в
боковом положении не надо изучая эти движения руки разводить как
Смирнов иначе не выучите правильно руки за спиной ладонями от спину
поняли думаю сами ощутите как надо это для таких нырков делается не
возите запястьями по спине как ученик Сагояна все изучение испортите
тогда.И  освоив хорошо уже можете пробовать дополнять на свое усмотрение
освоите вы через месяц к примеру.

Добавлено (19 Июля 20, 23:48)
---------------------------------------------
Вообщем готовы выводы важные для любых техник правильных или неправильных.В частности для техники Чой и других.Тело имеет свою структуру в пространстве как это описать как каркас в которое погружены внутренности и прочее и каркас этот работает по принципам определенным часть внутренностей расположена в тазу часть в животе и груди и так далее.Как в определенном объеме типа аквариума круглого например каркас при неправильных движениях например неправильная постановка ноги каркас бедер идет вперед нельзя выдавливать из него внутренний объем при чрезмерном подавании таза вперед что влечет за собой подавание следом живота и грудного отдела расположение внутренностей в этом объеме может нарушаться и тогда вы будете ощущать дискомфорт и перетяжки мышечные всякие нельзя двигаться как нога вращается по полу крутиться разворачивая тело неправильным образом при движении сверху вниз если вы неправильно поставите ноги уже пойдут все эти проблемы понимаете.Нога должна ставиться правильно как я учил при разворотах через передлнюю часть корпуса с проносом рук над головой таз сзади понимаете но не чрезмерно почему я против скруток грудной отдел и живот тоже не должны чрезмерно идти вперед позиция тела и положение в пространстве должно быть правильном при чрезмерном и неправильном подавании таза вперед внутренний объем будет выдавливаться частично вызывая дискомфорт.Видели как я в видео прокручивался под натянутым предметом правильное движение как при подныривании так надо двигаться ноги могут прокручиваться по полу немного но при правильном движении,а правильное от ноги ступни с проносом рук над головой как я показывал в видео.При волновых при волне снизу вверх волна проходит по мышцам живота спереди принципы волновых Чой неизвестны движение сверху вниз неправильно одна часть ттела будет крутиться так другая не докручиваться или перекрут как в шланге.Если Смирнов объяснит волновые приципы Чой как объясняют брейк например то двигаться будет можно пытаться же найти эти принципы самому вызовете нарушения.Нельзя выдавливать внутренний объем подавая тело неправильно вперед и ноги в том числе.Что понятно более менее из движений Смирнова когда он тело вращает движением носка не знаю правильны такие движения или нет все пока.

Добавлено (21 Июля 20, 05:20)
---------------------------------------------
Помните перед качанием маятника Смирнов с видом професионала дает инструкции нога за носок не выходит при принятии стойки маятник конечно не выходит при движениях как если руки за спиной нога сгибается в тазу и потом он легко вообще ногу на пол может перевести одну.Вообщем выводы такие при маятнике разворотах движение такие же в тазу нога сгибается и при других многих движениях принцип движения найден Смирнова один из принципов сгибание ноги в тазу при разворотах корпуса.Так делайте пробуйте кто хочет.

Приложение: 1904720.jpg (18.6 Kb)


Сообщение отредактировал strongutka8 - Пятница, 17 Июля 20, 16:54
 
jorjkakvasДобавлено: Вторник, 21 Июля 20, 08:08 | Message # 31
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
И пришла пора рассмотреть эффект маятника что это такое при таких разворотах таз отстает немного вначале потом еще эффект растягивания место за яремной впадиной как работает когда вы подаете таз вперед в область яремной впадины и бронхов включается в работу позвоночник между тазом и областью яремной впадины он слегка растягивается как бы подвешен и при разворотах как идет примерно таз подается или качается немного вперед потом назад и совместно с этим движением сгибание ноги немного без области яремной впадины такие движения невозможно такие движения это в общих чертах и есть эффект качания что они называют маятником правильное движение или нет я описываю как есть и возможно еще облегчает дыхание немного в отделе бронхиальном.Технику выполнения надо спрашивать у Смирнова.

Добавлено (26 Июля 20, 07:44)
---------------------------------------------
Я вот раздумываю надскрутками Чой суть тут в положении бедер если вы будете просто скручиваться то
для поддержания равновесия бедра начнут сжиматься и ноги если предположить что
нормальное положение таза это как при стоянии на четвереньках то есть таз
далеко сзади если же вы неправильно скручиваетесь то ваши бедра как бы в
стаканчике таком как для мороженого они или вперед чересчур идут или еще что-то
и нарушается их положение бедра по отношению к туловищу и появятся перетяжки
мышечные и смещения бедер неправильные можно конечно таз и мочевой пузырь
подавать назад но это не решение при подражании Смирнову вы не получите
правильной скрутки надо знать тонкости я их понял сегодня потом изучу и опишу.

Добавлено (27 Июля 20, 02:52)
---------------------------------------------
Вообщем правильно делать скрутки вижу один способ например небольшую грушу на 40 кило ложите на пол сбоку от себя или представляете что она там лежит зачем надо действие проделывать при скрутке сдавливание ногами вы  сбоку и переступаете ногой но не вперед,а по диагонали переступили получается пространство между ног стоящих таким образом и вы можете сделать движение как буд-то хотите немного надавить на грушу как Смирнов на напарника.При просто движении нога за ногу у вас может не быть правильного движения просто сужение ног при движении одна нога передняя вперед с переступом по диагонали возможно как бы небольшой присед и сдавливание ногами ноги узко стоят так как шаг через грушу идет в длину вправо по диагонали.Можно поделать попробовать но как делать развороты корпуса как Смирнов и в маятнике так же неизвестно какое действие надо выполнять чтобы сделать правильно неправильные развороты вызовут те же нарушения.Если же вы неправильно развороты корпуса делаете то ваши бедра как бы в стаканчике таком как для мороженого они или вперед чересчур идут или еще что-то и нарушается их положение бедра по отношению к туловищу и появятся перетяжки мышечные и смещения бедер неправильные можно конечно таз и мочевой пузырь подавать назад но это не решение при подражании Смирнову вы не получите правильных движений он их не обьясняет.

Добавлено (27 Июля 20, 07:03)
---------------------------------------------
И предположительныйвариант разворотов корпуса какое действие выполнять чтобы правильно сделать
разворот думаю это не волновые типа брейка хотя не исключено, какие еще варианты нырки что это такое это когда вынаклоняетесь или под натянутой венгеркой или еще чем и потом разворачиваетесь
или действия типа обход ветки сбоку с разворотом корпуса или с подныром как под
веткой.Пока непонятно как развороты корпуса выполняет Смирнов но думаю это
что-то по типу упражнения их игра журавлей но для такого упражнения отработки
нужен напарник который руками спереди удерживает вас за плечи и потом
отрабатывать подныр под рукой и дальше по видео.

Добавлено (29 Июля 20, 02:21)
---------------------------------------------
Я понял движения Смирнова при подныре здесь мало выполнятьдействие подныр и надавливание шеей на руку тут совсем другое действие надо
делать обвивание как змея при ползании по дереву или еще чему как движение
снизу вверх начинать с шеи и головы и движения такие Смирнов называет движение
всем телом или голова гуся как идет обвивание голова под рукой вращаясь вправо
например потом вращение переходит в левое головы и шеи другой виток боковой
поверхностью шеи и разворот думаю поняли потом на видео объясню и покажу.Вот
что они не объясняют думаю поняли не объясняют и люди неправильно делая
калечаться. Начало витка голова под рукой или венгеркой https://youtu.be/rme01Sh1aq8

Добавлено (30 Июля 20, 05:53)
---------------------------------------------
Я уже придумал пару новых движений лучших для техники ирешил поменять название так как принцип обвивки был не понят Поповым и не
описан поэтому его обучение делало людей инвалидами назовем технику пока стиль
змеи с принципом обвивки в движениях корпуса что Смирнов называет работа всего
тела уберем из стиля симетричные движения часть потому что это мешает правильно
ставить ноги.Новые приемы которые вы должны изучить я опишу видео пока не снял
принцип обвивки но не совсем представьте что над вашим тазом рейка под наклоном
сантиметрах в 14  примерно над поясницейкорпус ваш косо немного боком вы должны разворачивая корпус и выводя таз и
поясницу из под рейки вы рейку представлять должны разворачивая корпус вы
должны развернуть его так чтоб локоть ваш был над рейкой как бы прихватывая ее
хоть и на расстоянии пока такое упражнение принцип витков или обвивку я объяснил
поэтому будем отрабатывать как хотим и название переделаем так как они принцип
не поняли и не объяснили.Будем называть стиль змеи с обвивкой.

Добавлено (31 Июля 20, 06:07)
---------------------------------------------
Все техника Чой становиться понятной и разделить ее можно на разные направления.Техника змеи с обвивкой что может быть полезно для здоровья и укрепления шеи и вообще может это я придумал и в технику Чой это не входило никогда как дальше развивать представляйте что лезете по дереву тонкому вверх как змея делая обвивку отработав лазание такое в представлении начинайте делать движения такие в пространстве будет похоже немного на волновую технику и проработка тела.И другое направление что можно обьяснить из техники Чой это обкатка шеста или руки.Если рука на плече нырок и начало обкатки вы должны делать обкатку в разных плоскостях шеей разворот корпуса и увод таза это как если бы у вас на плече бревно круглое тонкое или шест вы шею провели под ним кратковременный упор плеча в него и тут же разворот и увод таза из под него обкатка такая обкатывание корпусом руками и плечами шеста к примеру или руки и развороты корпуса по нему и обкаты шея под ним обкат спиной и переход в разворот с надавливанием шеи можете придумывать и отрабатывать разные обкатки и мой метод что я описал это змеи с обвивкой это уже отрабатывайте отдельно.Они же вам суть обкаток не объясняли,а всячески запутывали и вы калечились не понимая как делать.

Добавлено (31 Июля 20, 07:20)
---------------------------------------------
Если делать обвивку то опишу как если нырок под рукой вращение шеи при нырке под рукой его левой сначала вправо потом влево одновременно с этим шея начинает давить боковой поверхностью на руку начинает слегка голова уходить вниз и корпус автоматом при таком движении одно движение переходит в другое и при этом наклон корпуса небольшой.Если же делать чисто обкатку то вы должны при нырке под рукой обкатать его руку шеей по касательной и весь корпус будет участвовать в движении почти одно и тоже но при обвивке возможно и мышцы растянуть и шея может удлиниться думаю все же обкатка должна быть соединена с обвивкой что такое вообще обкатка это когда вы уводите одну часть тела парируя другой частью тела например рукой отводя в сторону.

Сообщение отредактировал jorjkakvas - Понедельник, 27 Июля 20, 07:05
 
strongutka8Добавлено: Четверг, 06 Августа 20, 14:53 | Message # 32
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я вас научу очень сложному упражнению сами не научитесь безподсказки как Смирнов выполняет удары тазом я вам напишу простой метод
открываете наполовину или меньше дверь в ванную или туалет проверяете чтобы за
ней никого не было ни домашних животных никого ваша задача ударить тазом по
двери открытой под углом и таким ударом толкнуть и закрыть ее если вы будете
стоять напротив закрытой двери и бить ее тазом удар не получиться так как нет
угла под углом удар делается полубоком.Смирнов делает более сложные удары.Вообщем правильно делать скрутки вижу один способ напримернебольшую грушу на 40 кило ложите на пол сбоку от себя или представляете что
она там лежит зачем надо действие проделывать при скрутке сдавливание ногами вы
сбоку и переступаете ногой но не вперед,а по диагонали переступили получается
пространство между ног стоящих таким образом и вы можете сделать движение как
буд-то хотите немного надавить на грушу как Смирнов на напарника.При просто
движении нога за ногу у вас может не быть правильного движения просто сужение
ног при движении одна нога передняя вперед с переступом по диагонали возможно
как бы небольшой присед и сдавливание ногами ноги узко стоят так как шаг через
грушу идет в длину вправо по диагонали.Еще вариант делать скрутку без нарушения
бедер груша за вашей спиной лежит как сваленый Смирновым напарник после удара
тазом он за его спиной Смирнов переступает через него перекидывает ногу одну и
делает скрутку давя ногами бедра при этом у него в норме. И заметьте какой
ногой Смирнов давит если той что переступил то разворот идет через переднюю
линию тела в скрутку не через спину.Есть у меня кое какие варианты упрощенного выполненияскрутки один циркульный называю если предположить что в соответствии со стилем
своим они двигаются по окружностям тогда уходит он в скрутку так если
поворачивается вправо то таз крутит в противоположную сторону как цыркуль ноги
в одном месте и таз идет в другую сторону это сразу сгиб хороший пойдет в
бедрах поправит их.И еще один вариант пытаюсь обдумывать не могу проверить
самочуствие фиговое.

Добавлено (06 Августа 20, 15:08)
---------------------------------------------
Если вы видели качающуюсяпоходку Попова напишу как ее делать мое мнение вообще и зачем они перекрещивают
руки ну например вы ощущаете что у вас мышцы грудной клетки плохо работают вот
лежите вы на спине например цель ставите себе проработать мышцы грудные чтоб
управлять ими нормально вы вытягиваете руки чтоб кисти ниже грудной клетки на
уровне преса вытягиваете перед собой так руки перекрещиваете их и при таком
движении начинаете напрягать мышцы грудной клетки чтоб они задвигались и вышли
из состояния когда еле двигаются ощущаете потрескивание мышц чувствуете что
взяли их под контроль и можете обжать мышцы грудной клетки и разрабатываете
можно руки перед собой также вытянув под углом вниз соединять как бы хотите но
не соединяете тыльными сторонами кистей чтоб раздвигать мышцы закостеневшие
такие движения тоже помогают.И понял как делать частично качающуюся ходьбу
Попова это волна телом как в брейке похоже при такой ходьбе он пускает волну по
корпусу от преса и бедер к грудной клетке и делает шаги при этом ощущение что
он раскачивается при ходьбе при такой ходьбе трудно ноги научиться правильно я
считаю что при постановке ноги при такой ходьбе можно корпус ставить полубоком
так легче идти и пробовать варианты можно придумывать свои думаю что развороты
корпуса тоже нужно делать на волновой основе.Если не подходит учите свое как
удобно и совершенствуйте. Если у кого проблемы с сердцем смотря какие правда если небольшие то пробуйте упражнение баланс плеч это упражнение похоже на восьмерку плечами но не совсем работа идет от корпуса плечи и руки на себя назад если сможете выучить видео ссылка
 https://youtu.be/Gsk2u5y72GE

Добавлено (11 Августа 20, 12:30)
---------------------------------------------
Становиться понятным как пришли к скруткам если вас подвесят за руки и ноги на шесте в метре или полтора над грунтом и вы будете висеть привязанные так и вот вам захочется повернуться тело повернуть веревки резиновые тонкие допустим и вы ногой закинув ее на шест одной начнете поворачивать тело вращая себя ногой закинутой на шест как в скрутке похоже и нога обвивая шест так будет поворачивать тело ваше или вы можете висеть на сильно натянутом канате например или на согнутом дереве тонком бамбук врятли подойдет и так вращать себя если в воде то можно на водорослях и проделывать такие вращения вращая себя ногами свисая с шеста или каната перекидывая руку на другой канат или шест пытаться приподнять корпус над ним используя ноги вот откуда пошли скрутки и прочее сидя на водорослях в воде тоже можно такие развороты корпуса проделывать.

Добавлено (11 Августа 20, 23:03)
---------------------------------------------
Что я думаю о скрутках чтобправильно сделать ногу поставить через грушу или напарника на подушечку ступни
за пальцами перешагнув через грушу или напарника таким образом вы можете
пресануть ногой поворачивая корпус на подушечке ноги поставленной переступом
перед собой тело развернется ногой как штопор вроде все примитивно зачем они
это делают думаю связано с дыханием для медитаций такие развороты со скруткой
пресс работает особым образом давление внутрибрюшное идет сверху вниз и снизу
вверх облегчая медитативные методы дыхания это предположение только вот видео
неплохое где Смирнов делает нормальный разворот нога перед ним стоит ей он и
крутит корпус https://youtu.be/LzRZo2XavGY

 
jorjkakvasДобавлено: Четверг, 13 Августа 20, 20:53 | Message # 33
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Что важно изменить в технике Чой то что я не люблю так это скрутки надо убрать подвешивание за макушку при котором движение идет сверху вниз и делать так как я показывал чтоб движение шло снизу вверх от ступни если проблемы с внутренними органами двигаться надо так и не забывать с проносом рук над головой как я учил скрутки кто хочет может выкинуть или делать от ступней снизу вверх.Что важно еще ну к примеру вам хотят ткнуть предметом в шею и вы думаете как увернуться один из вариантов не просто уводить шею отклоняя или сбоку в затылок,а проворачивать еще уводите в сторону проворачивая и уходите с линии атаки таким образом меняя положение корпуса или же можете идти шеей под предмет также совершая проворот такие методы уклонов с проворотом намного улучшат ваши движения.
 
strongutka8Добавлено: Четверг, 13 Августа 20, 22:00 | Message # 34
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я практически уверен откуда взялись скрутки это уход от предмета с подныром и проворачиванием шеи головы и корпуса хоть под венгеркой подныривать хоть под предметом и выныривая обойдя они случайно наверно ноги ушли в скрутку.
 
jorjkakvasДобавлено: Пятница, 21 Августа 20, 21:29 | Message # 35
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я вот раздумывал над техникой Чой и вообще вот их движенияшеей обвивка к примеру с подныром под рукой разворот корпуса и давление шеей на
руку напарника что захватил их.Вот если поделав движения вы потом чувствуете
напряжение шеи что же неправильно пока такие мастера как Попов будут ушу
создавать сами подумайте.Вот начинаем мы движение подныр проход вашей головы
под захватившей рукой при этом вы должны развернуть корпус и осуществить
надавливание шеей на руку за счет чего происходит разворот корпуса витки
обвивание шеей движение если вы делаете такое движение начиная от плеч проведя
голову под рукойвы делаете обвивку и разворот корпуса как если бы вы ползли
обвивая канат или ствол дерева тонкого или турник начавшись от шеи такое
движение обвивания будет идти по спирали по типу и дойдя до верха шеи пойдет
вниз к плечам и это потом может вызвать напряжение шеи значить от плеч
двигаться неправильно надо от ног бедер как буд-то вы телом обвиваете турник
тогда не будет мест которые не работают до шеи ну и вопрос правильно ли вообще
делать такие движения обвивающие или нет человек не змея и змеелов мой дед тоже
не змея и почему мы должны делать движения такие что в них полезного эти
движения придумал кто-то это как спицей вязать продевается спица это кончик
спицы как голова и шея и потом начинает поворачиваться надавливая на руку
напарника зачем так человека уподоблять вещи которой работаем.И потом человек
делая витки шеи от плеч суженое сознание может иметь и не может охватить умом
почему же у него напряжена так шея и как это исправить от ног движение поделать
и наблюдать за собой походить и заметить где что расслабить чтобы стало легче у
меня соседа вся семья больная короновирусом четыре человека я похоже заразился
у меня от ядов итак удушья если еще короновирус не знаю или переживу и автобус
отменили и таблеток не купишь у меня легкие больные были я один с роты кровью
харкал в учебке воспаление началось или что это в учебке был один из ста
тридцати человек в госпиталь попал 43 было сколько на шкале градусника такая
температура в госпитале откачали ну тогда удуший от ядов у меня не было хватает
так хуже возможно чем астматиков у одного балончик там принесли поделился
когда-то.Вообщем по Чой Смирнов говорит что движение при обкатке и заходе за
спину должно идти через ноги к макушки пройти через тело это он так делает
разворот через спину с чего это он взял что двигаться как спица вообще
правильно и так себя вращать.Но поделать от ног лучше чем от плеч когда
делается виток от плеча вверх и при завершении уже по шее опять вниз и наклон
корпуса развернутого виток от ног всем телом правильней чем только шеей пока
обдумываю надеюсь башка не отключится и овощем не стану что-то последние дни
отключается ум итак еле держусь удушья от ядов диабет ресурс исчерпывается
нехватка кислорода еще Шварц Негр сволочь ничем не болеет экстрасенсов
приговаривал в фильме Вспомнить все..Еще можно как подныры делать венгерку низко повесить ипредставить что она есть и вы под ней подныриваете в области поясницы и потом
надавливаете на нее разворачиваясь и таз назад немного что проворот полней
сделать вращаете корпус как вал вращения в этом суть их разворотов корпуса и
можно маленькие переступы ногами делать чтоб удобней было ставить ноги как
удобно.Если же делать метод обвивки то делать движение корпусом как буд-то вы
обвиваете канат подвешенный вверх.Как правильно вопрос надо у Смирнова
спросить.
 
strongutka8Добавлено: Вторник, 01 Сентября 20, 06:19 | Message # 36
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Полезные упражнения попались для корпуса боковыеповерхности тела работают учит Денис такой тренер показывает как производить
движение от корпуса и другое думаю для любителей полезно позаниматься
таким           


Сообщение отредактировал strongutka8 - Вторник, 01 Сентября 20, 06:23
 
jorjkakvasДобавлено: Среда, 02 Сентября 20, 08:36 | Message # 37
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Все мы знаем есть многоразных стилей ушу и в них много отличий не так как говорит великий Джеки что
отличий нету.Есть стили которые обучают неправильным движениям например скрутка
техники Чой вот если мы посмотрим соревнования на руках он говорит как
действовать корпусом и поворачивая корпус вот представим что мы делаем скрутку
ногами поворачиваем корпус и при этом нам надо давить своей рукой и плечом на
руку напарника потому что шеей мы давить не можем как все это проделать
поворачивая корпус ногами в скрутку и что нарушиться.Не получиться при скрутке
передать усилие на плечо свое и рукой своей давить на руку как в
армрестлинге.Если мы при скрутке руки за затылком сцепим тоже не
получиться.Выводы какие сделать правильные повороты корпуса и скрутку не делать
Смирнов делает удары рукой вбок можно делать по открытой двери по касательной и
не просто бросить скрутки, а научиться правильным движениям поворотам.Брюс же
говорил о реагировании бросили кошелек кому-то и он *как придется поймал не
делая движение по определенной траэктории,а ловит как получиться.Если стиль
учит неправильным движениям мы станем инвалидами надо находить ошибки
исправлять их и не учить скрутки мастера Попова самый же способ правильный их
делать это при повороте в скрутку переносить вес тела чтобы переходил как при
армейском развороте на переднюю ногу если бы у Смирнова было 3 или 4 ноги и
руки он бы мог делать скрутки как нибудь иначе.Мне удалось изучить и понять
какие виды ушу вызывать могут диабет кстати и удалось разработать метод
снижающий диабет кстати специальных упражнений если удастся вылечиться от
короновируса мне у нас все заболели дома если удастся сниму видео где покажу и
обьясню детально упражнения и что конкретно в ушу вызывает диабет и как
избежать просто бросить не помогает надо исправить но если вы сами можете или
киношники то пусть объяснят они
 
strongutka8Добавлено: Пятница, 04 Сентября 20, 13:05 | Message # 38
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Чтоб получить пониманиевидов ходьбы предлагаю посмотреть видео.Видео как правильно ходить иноходь
противоход и прочее разворот носка наружу скрещенные ноги и движения когда
носок разворачивается наружу бедром.В Чой при скрутке носок передней ноги тоже
наружу ноги перекрещены можно и ходить так как в скрутке  https://youtu.be/MB5wfcudIzc

Добавлено (04 Сентября 20, 13:06)
---------------------------------------------
Почему я анализирую ходьбу такую ну есть стиль тайцзицюань в
нем какие движения практичные в основе толчок руками и потом откат назад
корпуса как волна отхлынула что тут полезного при толчке руками работа поясницы
сгиб и корпус наклон вперед потом назад откат и потом раздумываю как шаг вперед
на пятку и носок наружу иначе ходьба на пятке невозможна только носок наружу
при этом перенос веса на ногу вы на одной ноге стоите и подтягиваете заднюю
ногу похоже на скрутку Чой такая ходьба.И вот думаю так ли ходят в тайцзи или
по другому вот видео тайцзи

 
Ceдьmoй Форум » жизнь » спорт » Правильный баланс плеч и тела в занятии лечебная физкультура
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:


Bel.ru