Прохожий
вход · регистрация


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] Вы вошли как Прохожий

  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Ceдьmoй Форум » жизнь » спорт » Правильный баланс плеч и тела в занятии лечебная физкультура
Правильный баланс плеч и тела в занятии лечебная физкультура
jorjkakvasДобавлено: Среда, 25 Июля 18, 18:50 | Message # 1
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Автор передачи учит как работать используя мышцы тела в лечебных упражнениях. 

Добавлено (04 Сентября 18, 21:59)
---------------------------------------------
Я сделал видео мое мнение как использовать на практике упражнениемаятник я его переделал старался чтоб было полезно для здоровья в принципе
какие эффекты дает упражнение если качать не по Смирнову и Попову.Разновидность
маятник техника Чой ушу.Видео как делать упражнение это примерно.Если есть
критические замечания или отрицательные эффекты пишите.Чтоб в боку не болело и не кололо. 

Добавлено (20 Сентября 18, 05:19)
---------------------------------------------
Я искал баланс плеч инашел вроде решил изложить вам свой вариант гимнастики волн так называемой мой
метод отличается от других посмотрите поймете может быть полезным возможно
кому-то для оздоровления. 

Добавлено (26 Сентября 18, 21:37)
---------------------------------------------
Не у всех получаетсянакачаться я вот сегодня в городе намучился часов 6 или 8 на ногах мне пишут
что я нахожу самые такие э... техники и я попытался включить остатки логики
анализируя технику Чой вроде там то не так и прочее я все не мог понять зачем Смирнов
перед каждым приемом подает таз вперед не понятно было совсем приехал я из
города все болит думаю то неправильно это неправильно и понял Смирнов делает
движения тазом при захвате сзади за живот он бьет тазом или по ноге противника
или еще как и сваливает его надо бить тазом назад это дает разработку бедер и
компенсирует недостатки и тогда само по себе идет движение таза и вперед
схватили сзади он тазом удар назад корпус при этом получает наклон вперед и
толкает заодно впереди стоящего это разработка хорошая.От себя бы я добавил
удары тазом боком для лучшей разработки подойдите хоть к шкафу прислонитесь к
нему плечом и рукой и ударьте тазом боком.Посмотрев видео со Смирновым
посмотрите как делает он и выполняйте такие движения движение бедрами вперед тоже
наладиться.Пока выводы такие при обкатке у Смирнова таз включен корпус наклонен
вперед может и ногу захватить руками тазом надавив как в дзюдо. 

Добавлено (04 Октября 18, 16:34)
---------------------------------------------
Имейте ввиду то что япоказал работа плеч это вариант инь для шеи янь не сделаешь янь у меня наружная
поверхность и есть внутренняя руки например и нечто ни то ни се это видели как
я вставал с поворотом выводя локоть вбок из таких движений можно делать
например стоите цеп пальцами оторвали кусок одежды и руки качаете в стороны
выводя плечи и руки в положение готовности янь учить не хочу пока научу так и
быть стоите наружная сторона руки должна работать руки и махи как при плавании
кролем поняли?Это намек как сделать руки как вентиляторы при махах вас обдувают
техника орла это янь а что там китайцы под янь и инь понимают это их дело и
средний метод это как локоть вбок но без такой как в видео работы плеч думаю
понятно. И ссылку поставлю Чой там один показывает не делайте маятник как
Смирнов искалечитесь как Сагоян можно, или песочные часы тоже можно.Работа
преобладающая янь мышц наружной стороны руки это то что я определил как янь
позаимствовав китайский термин у них значение совсем другое пустое полное и
прочее.Я при волновых движениях сразу это заметил и сделал свои значения для
понимания обозначив инь янь поделив руку и прочее на иньскую сторону и
яньскую.В технике Чой волновые движения другие они отклоняются назад например
уводя руку потом цикл идет уводящее движение переходит в движение на его руку
наподобие волны одно движение переходит в другое и может повторяться это
назовем циклическим движением и корпус работает это уже колесо получается
колеса значить цикл. Вообще слушал вчера тамодного Кудряшов фамилия он типа автор методики своей волновой посмотрел ничего
особенного но вот помошница его объясняла как правильно ходить и прочее по ее
мнению сказала что нужно представить буд-то вы сели на стул убрать прогиб в
пояснице округлить спину и так ходить я вспомнил о Джамалутдинове вообще много
раздумывал о технике Чой думаю у змей рук нету нога одна хвост думаю как
периартрит вылечить стоял и пробовал качаться голова и корпус изгибая вбок
потом в другой ползти мешали плечи я решил стать на одну ногу ухватившись за
дверь подумал что ин чжао была техникой змеи но периартрит замучил и
переделали.Изгибаться вбок не получалось позже мне пришла удачная мысль начать
подражать ящерице в принципе это та же змея только с лапами.Такой ящерице как в
игре на сони 1 Heart of Darknes.Я представил что руки это лапы лежа на диване
на спине согнул их в локте под углом считай 90 градусов и начал переставлять
как при ходьбе ящерицы изгибаясь вбок при этом слегка то в один то в другой
дело пошло грудная клетка и плечи начала ходить из стороны в сторону при
переставлении лап руки обрели гибкость на скручиванье небольшую.Потом видео сделаю
если раньше не пришьют и заодно покажу циклические точно поймете 100 процентов
мой вариант так обьяснить не могу не выходит.А так вот при ходьбе если откинуть
плечи и грудь назад бедра вперед подайте стоя на месте расслабьте живот пониже
пупа он вперед пойдет вот эта осанка помогает от тентаклей может обьясню детали
на видео

Добавлено (04 Октября 18, 16:35)
---------------------------------------------
Кто хочет скачать торрентвибрационный бой Николая Кудряшева там есть и волновая техника необычный стиль
посмотреть можно для поднятия своего общего уровня понимания движений можете
кое чему научиться я только что досмотрел. https://smart-torrent.org/viewtopic.php?t=76346#p76675 

Добавлено (16 Октября 18, 09:10)
---------------------------------------------
Лечение остреохандроза припомощи упражнений моих.Я разработал свои упражнениядля проработки нижних отделов спины обучит вас абсолютно новым движениям
которые вы сами сможете переделать и усовершенствовать на свое усмотрение
сможете возможно подлечить остреохандроз со временем посмотрим будет ли польза
и показал циклические движения в видео переделал и Чой как посчитал нужным
упростил и дополнил понимание движений медведя. 

Добавлено (16 Октября 18, 09:12)
---------------------------------------------
Я одно упражнениеСмирнова записал на ютуб называется игра журавлей там сначала таз вперед
подается немного непонятно зачем Смирнов никогда не обьясняет как вам такая
накачка работает все тело вот сделайте раз 15 как Смирнов с напарником сначала
как Смирнов потом поменяйтесь и как его напарник еще 15 раз и напишите на
следующий день насколько вы с утра встали ощутив легкость в теле бодрость
научившись так двигаться включая дополнительные мышцы и напишите мне на
следующий день ваши ощущения нет ли небольшой усталости от упражнения мне нужно
ваше мнение об упражнении подходит ли или нет и заместо бодрости усталость
небольшая. Мне интересно может хоть один человек с форума выполнитьупражнение игра журавлей может weriless или еще кто это вообще можно сделать
нормально технически игра журавлей эта как вы считаете у меня сколько не
пытаюсь не получается почему-то может из-за того что толчковая правая не
получается чо-то никак. Меня это упражнение Смирнова интересует почему мне
интересно я один не могу его сделать хоть это не акробатика или другие тоже не
могут? 

 
strongutka8Добавлено: Понедельник, 19 Ноября 18, 05:12 | Message # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Ушу Чой 1 часть.Самая важная частьтехники Чой учебная с базовыми движениями основными смотрите и учитесь. Будете
не ходить,а летать с легкостью как после песочных часов упражнения
неправильного и непродуманного правильно у терминатора супер Смирнова которому
удалось без ошибок и подсказок изучить такую технику эээ трудную.А песочные
часы можно делать пришли вы с работы ноги ноют болят суставы смотрите как
делать песочные часы и делаете раз 8 на одну сторону потом на другую по
какой-то причине боль проходит и появляется легкость в ходьбе легко встаете с
кресла почему непонятно но работает снимает боль с ног уставших
проверено. 

Добавлено (19 Ноября 18, 05:13)
---------------------------------------------
Загрузил сегодня на ютуб 3часть школы Чой в интернете трудно найти лучшие приемы Смирнова по этой технике
пока ничего нового кто хочет учите боковые стойки сами в вольном стиле когда
руку над головой на уровне лба блок боковая стойка в вольном стиле работайте
как вам удобно отрабатывайте свои стойки и удары если неудобно меняйте пока не
почувствуете что годится. Хорошее движение руки это когда у вас как по
заржавевшим суставам смазка пошла и ощущение рука правильно плечо и прочее так
надо двигатся в вольном стиле учите свое отрабатывайте и ссылка на Чой 3 часть
надеюсь ютуб не прикроет ее. 

Добавлено (19 Ноября 18, 05:16)
---------------------------------------------
Легендарная техника советского союза японско бирманская они намного превосходят мастеров тайцзицюань те падают после толчков мастеров из школы Германа Попова. https://www.moscatalogue.net/video/Kx6UAKNFGQk.html

Добавлено (04 Декабря 18, 21:29)
---------------------------------------------
batman В технике Чой при ходьбес качанием получается как это ни странно что вы ползете при качании отклон
назад верхней части туловища потом наклон вперед вы как бы животом ползете до
чакры вишудхи все зависит как вы ставите ноги попробуй потом восстанови
правильное положение тела тут надо с бедрами правильно работать при боковых
стойках такого не должно быть ну и стиль.Смирнов всегда перед движением подает
таз вперед вопрос зачем.Есть шланги в душе наружная часть железная кольца
внутри шланг поворот на носках или ступнях неправильно сделанный наружная
оболочка целая шланг перекручивается.Думаю надо идти от растяжек в глубоких
низких стойках легче может почувствовать правильную работу корпуса мне
тяжеловато это проверить.Волновые Смирнова вроде перспективные там боковые
движения их смена в перемещении легко выучить.Сегодня анализировалдвижения Смирнова что он делает при срыве захвата руками за корпус округление
спины и удар тазом зачем он подает таз вперед перед движением есть 2 варианта
удара как бы тазом если сделать движение просто таз назад область яремной
впадины где шея натянется откроется и появиться дискомфорт нарушится положение
головы шеи и прочее если делать подсед потом таз вперед и уже затем назад и
округление спины как Смирнов этого можно избежать движения таза при маятнике
Смирнова вперед назад тоже нарушает область спины в районе яремной впадины
брейк дансеры при волне телом идут от таза вверх грудь вперед плечи назад потом
вперед и волна заканчивается в технике Чой чтоб задействовать плечи Смирнов
делает движение руками пожалуй надо сначала освоить хорошо волну телом из брейк
данса.Я вот позавчера вечеромсидел и раздумывал откуда в технике Чой взялись движения например левая рука
вверх поднята согнута в запястье правая же вниз и вбок опущена и тоже согнута в
запястье ладонью к полу.Подумал может как махи крыльями типа аист подумал плечи
должны при махах как бы крыльями балансировать поделал и вышел на движения
похожие как в Инь чжао.Потом подумал в Чой не то там одна рука поднята одна
вниз поделал такие махи подумал это явно отлично от Инь чжао и пошли движения у
меня разминки захотелось сделать движения пошли похожие сами по себе как руки
толкают небо не то но похоже подумал так и появилась техника кто-то сделал
такие движения изменилась работа плеч корпуса мышц грудной клетки и появились
разминочные движения руки толкают небо и другие изучающие же технику меняли уже
движения как ученики Попова изменили их и появилась такая вещь как периартрит
описанные мной движения одна рука внизу другая вверху создавали технику потом
может сниму видео покажу и обьясню. 

 
strongutka8Добавлено: Вторник, 25 Декабря 18, 11:28 | Message # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Привет от меня Герману Попову я популяризую его технику мне 49 уже.И автограф мой.

Добавлено (25 Декабря 18, 11:30)
---------------------------------------------
Я плейлист сделал ушу Чой. https://www.youtube.com/playlis....40RMtFJ

Добавлено (02 Марта 19, 06:28)
---------------------------------------------
Технику же Чойспециально спустили она хитрая принципы движения хитрые понимаете.Знаете что 7
шейный позвонок отвечает за повороты головы.В технике Чой при качании маятника
Смирнов подвешивается за макушку корпус качается вращаясь и плечи вправо влево
потом Смирнов выполняет разворот корпуса на ступнях с гусеницами не сравнишь
но...При обычных движениях вы движетесь не задумываясь 7 позвонок поворот
головы отвечает семь цифра в технике же Чой голова подвешена за макушку и
вращается на ней корпус и плечи наоборот понимаете им надо решить как двигаться
они придумывают проход нырок под рукой напарника и затем разворот корпуса
пройдя под рукой разворачиваясь и выпрямляясь если вас травят вы и не поймете
сразу так как движения Чой рука на уровне глаз пальцы собраны в щепоть согнута
в запястье яд же китайский возможно действует также в запястьях дискомфорт шею
не повернуть мозг вырубает яд мышцы шеи дубеют Выводы по технике Чой такие есть
седьмой шейный позвонок это за яремной впадиной при отравлении ощущается
дискомфорт область вокруг 7го позвонка руки отключаются и ощущается дискомфорт
в районе запястий и они формируют руку сгибая в запястье на уровне глаз рука
змея рука согнута в запястье напряжение на тыльной стороне руки все это
призвано разработать неработающие от яда руки и отвлечь внимание чтоб думали
что дискомфорт от упражнений.

Добавлено (08 Апреля 19, 15:22)
---------------------------------------------
Видео новый вид волновыхдвижений показан необычный это не брейк данс и не стрип пластика брейк это
особый тип движений выполняемый по определенным принципам срип пластика также
там движения отличаются я предлагаю более естественные природные движения
хватит чтоб понять и начать уже практиковать придумывая движения по принципам
угря назовем так вы сможете придумывать новые движения следуя показанному
принципу общему.И обьяснения Чой предлагаю развороты прохода под рукой типа и
на основе вращения корпуса.Не забывайте про аппарат Качалина вот кто такой не
Чай?Ссылка на запись 

Добавлено (18 Апреля 19, 15:22)
---------------------------------------------
Для изучения таких ушуволновых типа Чой надо уметь кое что чтоб не покалечится спину например или
осанку для этого надо специальные упражнения.Видео Александр Штатнов
просматривая это его видео я придумал волну как у угря естественные движения
как при плавании я их показывал..Его можете видео найти по имени с
фамилией. 

Добавлено (20 Апреля 19, 01:25)
---------------------------------------------
Вы небось думаете что Саша Штатнов професор как в книжке Генри Катнера про мутантов.От как вы думаете правильно он делает нырок как вы считаете?Я считаю что неправильно зато красиво смотрится Саша дракон брейк дансер говорит что у него при таких упражнениях все части тела движутся вперед смутное объяснение правда и в конце они отставляют таз назад если делать волну как в брейке таз в следствии волнового движения слегка пойдет назад но не специально движение отвода и все равно смутно понятно правда?Мне позафоновые еще трындежами мешают печатать обнаглели у Яковца тоже голоса были.Я могу конечно поделится с вами кой какой полезной информацией так и быть некоторые всю жизнь возле пилона могут упражнятся но привыкнув выполнять неправильно не додумаются,во первых помните я много писал о полубоковых стойках и боковых нравятся они мне просто.При отводе таза попробуйте боком выводить его хотя бы.Это еще есть кое что важное такие нарки откуда взялись я так и рукой могу проделать в нескольких вариантах я писал инь тыльная сторона руки инь противоположная и руку можно вращать у основания мизинца или как в карате указательный и тот что рядом в зависимости как вращать, нырок что вы проделывать будете рукой будет разных хоть внешне похожим и о какой части руки будете думать при нырке тыльной от кисти до локтя, или наружной? Также живот например тире спина живот например тыльной назовем, но там есть разные участки еще.Вот что такое баланс плеч я называю если вы начнете качать таз вперед назад это как нижний уровень как шторм надо уравновесить с верхним уровнем плечи как разные уровни шторма плечи должны быть сбалансированы с бедрами равновесие во время такой качки делайте махи руками типа волновых и определенные движения плечами и найдете баланс обретя мягкость походки.Делайте по своему не как в Чой качая бедра вперед назад.А если проработать плечи то тогда как на видео баланс плеч там иньские движения на себя еще не доработано.Что же касается этого нырка что делает Штатнов потом дообъясню как правильно по моему мнению.

Добавлено (22 Апреля 19, 21:59)
---------------------------------------------
У Смирнова важно в приемах он руки кисти вращает например одна рука тыльной стороной уровень груди противника другая ниже и разворачивает руки надавливая ребром руки или по другому многие не умеют простых движений волновых и переходят к сложным сразу волновые техники это брейк например для понимания надо изучить По Смирнову там видео не одно плейлист 3 части его техники и другие отрывки и для понимания волновых еще одно видео. Смирнов при сбросе руки там во втором видео или третьем видно вращает и корпус разворачивая и возможно надо чтобы такие упражнения при вращении корпуса движение шло до стопы она тоже начинала вращаться при правильном волновом тут вопрос или стопа вращает корпус или тело вращаясь в волновом движении и уже стопа вместе с телом в разворот или после я поставлю простое видео Саша Штатнов делает общие движения стрип пластика

Добавлено (28 Апреля 19, 14:58)
---------------------------------------------
Видео освобождение от захватов сначала Смирнов вращаяруки надавливает ребром руки на захват руки разворачиваются тыльной стороной
ладони к противнику и вращая руки наоборот и подавая их вперед он надавливает
ребром ладони на противника и толкает при этом. 

Добавлено (28 Апреля 19, 17:21)
---------------------------------------------
Упражнения по Николаю Кудряшову вводят в небольшое видимогипнотическое состояние музыка такая и прочее плавность движений. Сразу напишу
вчера делал это упражнение начал сидя как Джамалутдинов и начал двигатся как
Кудряшов стоя делайте так сидя ухом проводите близко к плечу как брейк дансер
учит Саша дракон выводя тело в волновое движение следите чтоб двигалось тело и
плечи и упражнение стоя делайте внимание плечам уделяйте при боковой волне и
тогда легче будет учить проработаете грудную клетку и корпус 

Добавлено (27 Мая 19, 19:17)
---------------------------------------------
У меня был отключен интернет и появилось время которое я потратил на изучение Чой Смирнова именно стало все яснее намного как делать эту технику в первом видео Смирнов стоит и напротив него там нападающие и с боков выводы такие вы думаете он движется как обычно нет он движется по другому он реагирует спиной вот в чем суть во многих приемах его со спины держат руки на плечах или за руку с такого положения он начинает прием они движутся как они говорят всем телом такое объяснение не годится они оказывается при нырках под руку с последующим приемом он подныривает под рукой начиная движение с вращения иногда или нырка под руку там по разному вращение это что такое он включает спину и делает обкатку вращаясь и делая движение особым способом чуть ли не плечами и лопатками прокатываясь по руке например при выходе из нырка и потом делает прием или ухватив за руку и как следствие потом вращение в бедрах и ногах так же само при разворотах и переносе веса с ноги на ногу при разворотах тела при выполнении маятника тоже самое это при движениях как бы полный цикл при выполнении приемов хитрая техника потом если смогу сделаю видео небольшое и все покажу с объяснением.Надо выучивать такие циклы полные для усвоения техники.

Приложение: 2638879.jpg (59.4 Kb)


Сообщение отредактировал strongutka8 - Вторник, 25 Декабря 18, 11:32
 
strongutka8Добавлено: Среда, 29 Мая 19, 20:13 | Message # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Что кроме того чтоСмирнова часто захватывают за руки сзади он начинает работу с работы не спиной
но по типу руку выводит Брюс Ли удары ногами делал вертушки или боковые выводя
ногу спиной с разворотом или боковые удары ногами с разворотом что делал Дон
Уилсон помойму у Смирнова важно выучить ноги движения с перекрестом удары можно
делать рукой по мячу в сетке подвешенному или по груше и тренировать не одно
движение ноги а комплекс левая спереди потом правая за левую с перекрестом и
так далее проходы под рукой Смирнова внимательно смотрите как делает работа ног
с перекрестом и по типу в узких стойках движения нужные отрывки делайте запись
Pot player при помощи можете записывать на замедленке потом при просмотре еще
раз сможете замедлить кнопками x замедляет z нормально будет я владею техникой
ног айкидо делаю свободно без размышлений тут ноги по другому это важно
картинки поставлю что надо еще учить. Простой метод напишу свой схватили вас
как Смирнова за одежду со спины руками наклонитесь чуть вперед чтоб одежда натянулась
и после этого прокручиваетесь под руками его разворачиваясь прошли под руками и
начинаете выпрямлять корпус разворачивая одновременно боком выходя из нырка
выныриваете правой рукой разворачиваете руку напарника правой,а левую на его
плечо и завершение приема при нырке и выныривании из под рук ощутите работу
плеч и грудного отдела все это с разворотом корпуса.У меня толчковая правая
даже топор держу не так как Смирнов одна проблема когда я ставлю ногу как
Смирнов мне все время кажется что он крутится не в ту сторону я кручусь в
другую поэтому обратите внимание в какую сторону он крутится проходя под рукой
при нырке 

Добавлено (03 Июня 19, 22:40)
---------------------------------------------
Вообще технику Чойназывают волновой что же в ней волнового брейк данс создают перебегающее
движение по руке началось с пальцев и пошло похоже на движущуюся волну движения
волну можно запустить хоть армейским полотенцем какая же волна в технике Чой
например он захватывает руками голову противника как ему наклонится вперед
чтобы бросить с понижением по высоте он делает что маятниковое движение бедер
назад для этого здесь если есть волна то другого типа как ударная или взрывная
вызванная особым движением тела волна которая воду например оттолкнет то есть
волновые движения тела разных типов у Сагояна есть движения назовем их типа
брейка но не то в работе корпуса например шах ногой рука вверх идет и потом
разворачивается ладонью вниз и идет на понижение корпус тоже работает
определенным образом изгибаясь там вбок и вниз немного или движения типа айкидо
руку захватили и разворот корпуса на понижение руки своей и его захваченной и
бросок вы его руку протягиваете за своей спиной считай.Инструкции поподвешиванью за макушку неправильные если бы вы следовали им корпус и тело не
понижались бы и не повышались по принципу сгиб в бедрах наклон корпуса потом
разгиб с прогибом в пояснице выпрямление и опять наклон в парной работе если
будут махи бедер как при ударной волне это неправильно считаю.Риск тентаклей
возникает и от техники этой при неправильном понимании работы ног бедра
сместятся таз допустим будет отставать сзади физическое положение тела в
пространстве нарушится и пойдет вас заполнять чужая энергия при правильных
движениях такого не должно быть растяжки стоя в низких стойках внимание чтоб вы
контролировали свои бедра правильную работу в растяжке стоя.Смирнов при
вращениях в скрутке професор блин делает переступы пятка ступня потом подъем он
не крутит корпус вращаясь на задней ступне или толкая ею и гад ничего не
объясняет касательно работы корпуса описанной мной выше.

Добавлено (06 Июня 19, 20:16)
---------------------------------------------
Я узнал одну вещь что в технике Чой практикуются движения в стилеДамбалла это такой гигантский удав только что с их сайта пришел одного и нашел
много видео по Чой   https://v-s.mobi/школа-чой-виктор-смирнов

Добавлено (07 Июня 19, 23:36)
---------------------------------------------
Прикинем давайте откудавзялись в Чой скрутки когда одна нога при развороте корпуса касается щиколотки
другой какие естественные движения были в основе и были изменены вот Смирнов
взявшись руками за руки напарника переступая делает разворот корпуса тут что
происходит пронос рук выше головы может не над головой но выше в итоге они в
стойке одна нога касается щиколотки другой и тогда можно отследить как
переносится вес при понижении корпуса и как садится в эту стойку и второй
вариант выполнения этой стойки как исполнить правильно ну например нырок
например вы наклонили голову и плечи с корпусом и с этого положения выводите ее
вверх разворачиваясь в плечах итак далее и заодно корпус в нужное положение
когда одна нога на подъеме практически корпус повернут и закручен особым
образом из нырка можно сделать легко и еще первый способ итак итак можно это я
анализировал трудные для выполнения правильного движения при нырке корпус и шея
выводят тело следом и как раз может иметь место поворот корпуса как бы
вращение.Надо снять видео пока не в форме.Что такое нырок разберемся немного
если вы делаете нырок под рукой корпус ваш и плечи должны совершать вращательное
движение вокруг оси думаю понятно это в общих чертах и выныриваете выводя
корпус в каком-то направлении потренируйтесь в таких нырках на свое усмотрение
их отрабатывая и потом уже к упражнениям  применяйте чем лучше научитесь
тем правильней будут движения и так научитесь закручиваться с понижением центра
тяжести.Нырок тренируйте сначала если руками вас схватили за одежду сзади за
плечи прокрутившись нырнув под руками и выныривая прокручивайтесь в обратную
сторону.

Добавлено (09 Июня 19, 02:12)
---------------------------------------------
butcher Что надо выучить в Чой неоткладывая сложные удары рукой совмещенные с работой корпуса особого типа чтоб
наработать общем движения корпуса свойственные технике.Для начала тренировки по
отработке ударов описание читать Чой подойдут движения с вращением корпуса что
вообще дают перекрещенные между собой ноги кроме понижения центра тяжести или
правую за левую или спереди с перекрестом потом на носках и ступнях начинаете
из такого положения разворот корпуса на носках бедра при этом хорошо работают и
корпус вращается вокруг оси вообще хорошо начинать с положения сидя на полу
одна нога на ступне другая на голени рядом стул со спинкой и вставать
оперевшись на спинку потом приседать тоже опираясь закручиваясь цель скрещенные
ноги одна касается щиколотки другой крутится хоть на ребре стопы как удобно
закручиваться держась за спинку удобно и легче и до положения на голени сидя
как вначале удары в видео я называю велосипед из-за работы корпуса можно по
легкой груше с опилом руки и корпус отработаете потом кто сможет ноги это для
начала отработки ударов сами понимаете чтобы корпус вращался вокруг оси надо
скрестить ноги раскручиваясь в обратном направлении на носках бедра хорошо
работают и полуобороты удары ладонью типа цепа с разворотом корпуса небольшим
прибавят силы к удару. И с перекрещеных ног можно удары ногой делать еще с
полуразворотом корпуса спины как бы удар за спину с разворотом корпуса. 

Добавлено (11 Июня 19, 09:15)
---------------------------------------------
Чтоб была лучше понятнаработа ног в Чой нашел видео вконтакте там по ссылкам посмотреть можно и
скачать.  https://vk.com/topic-8028729_30735470

Добавлено (11 Июня 19, 09:16)
---------------------------------------------
Отработка этих движений обязательна но в другом видео вы должнынайти одиночные движения что делает Виктор Смирнов и внимательно отследите на
одиночных скручиваньях работу ног ступней там пятка потом носок или мини шаг с
пятки на носок это задней ноги это просто необходимо все выучить. 

Добавлено (11 Июня 19, 09:17)
---------------------------------------------
Основойтехники Чой в работе корпуса является техника Гуся в основе нырки идут учить
обязательно одна из самых мощных и базовых частей техники запомните при нырке
должна идти работа шеи рук плеч подлом руки противника в локте захват головы
это техника леопарда совмещенная с работой корпуса учить можно необязательно и
движения гуся учить обязательно нырок зацеп своей рукой рук противника в нырке
и развороте участвует шея и голова зацепили его руку и продолжением движения
корпуса и своих рук его опрокидывание все это надо учить обязательно удары
ладонью по рукам противника или с разворотом корпуса по спине тоже техника гуся 

Добавлено (11 Июня 19, 09:18)
---------------------------------------------
В принципе эти упражнения гдедержа за руки Смирнов проносит руку напарника над головой того в синем и потом
в итоге одна нога касается другой щиколотки в первом видео Смирнова там где
маятник и дальше одиночное упражнение 5 идет номер помойму если вы будете
садится на одну ногу в такой стойке пытаясь держать корпус как в боковой стойке
таз будет дальше уходить назад нагрузки на прес и все конечно сильные тут надо
натренировать ноги настолько чтоб в итоге буквально закрутившись так и сесть на
пол боком на одну ногу другая чтоб осталась на ступне у меня подъем три кости
неправильно срослись левая нога не держит для такого упражнения хорошо Смирнов
конечно не скинет как правильно это не в их стиле показует и все можно делать
как последние упражнения в стиле гуся там еще нырок руки и корпус работают
может такую закрутку легче освоить будет.Руки должны при ударе ладонью по
определенной траэктории выводится на развороте корпуса из под руки напарника ну
и ноги одна касается там щиколотки другой так ноги можно накачать но сделать
надо правильно не как попало.Напишите кому с 12 попыток или 16 удалось сделать.

Добавлено (12 Июня 19, 23:10)
---------------------------------------------
Как выводить руку в последнем упражнении видео гуся леопарда и змеи сначала он закручивается под рукой влево выныривая из под руки его правой вы должны работать всем корпусом ноги корпус вы должны правое свое плечо при развороте и выныривании правое плечо свое перекидываете через его руку производя движение разворота корпуса таким движением правого плеча своего и руки вы отбрасываете его руку в сторону и левой рукой производите типа удара ладонью закручиваясь и опуская свой корпус в противоположном направлении.

Добавлено (20 Июня 19, 12:50)
---------------------------------------------
Чой ушу объяснение скруток и кое что свое от ударов в спину ушу Чой объяснение скруток из техники Гуся и видел ударили вспину одного культуриста Шварца я считаю что человек он нормальный поставил кое
какие приемы от удара в спину уходы если ожидаешь уйти можно если нет тогда
шансов нет если неожиданно. 

Добавлено (22 Июня 19, 17:45)
---------------------------------------------
Возникает вопрос почемуайкидо например легко учить а Чой трудно и тема ихняя движения всем корпусом
откуда взялась ихний принцип волны это не волновое движение типа брейка это как
волна на воде как он делает бросок айкидо их много поставлю ссылку какой именно
он выводит бедро вперед корпус отклоняя в полубоковую стойку и начинает
движение рукой под горло прибавляя корпус я смотрю на такое движение и думаю
может бедро как в борьбе завести за противника и используя принцип борьбы
сделать бросок но тут принцип волны мягкое движение.Как же он движет руками без
таких приемов и все тело движется я подумал да просто ведет он свою руку как
буд-то проделывая прием например как буд-то его рука захвачена за запястье и он
выводит руку противника ведет как в айкидо говорят например разворачивает свою
руку ладонью вверх с целью чтобы рука противника вывелась подломившись в локте
или еще что нибудь тогда корпус ваш будет работать вообще без движений ног
определенных ихних принципы их он никого не обучает корпус у вас при приемах
правильно работать не будет но работая как я описал можно еще кое чему
научиться. И что важное там говорит диктор руки ваши всегда при выполнении
приемов должны быть перед вашей головой за затылок кисти не заводить значить. https://youtu.be/LzRZo2XavGY

Добавлено (22 Июня 19, 17:46)
---------------------------------------------
Остается понять как вЧой работает весь корпус важно выучить спиральный залом ладони противника я
например не умею и работа корпуса когда я говорил в видео упираться животом и
что плохо умею здесь нет упора как такого в Чой движение корпуса идет за счет
работы ног можно грушу поставить в рост и вокруг нее тренироваться заместо
шеста обратите внимание поставлю фото какое движение ног и корпуса выучить
найдете в скачанном видео из плейлиста. Мысль такая в Чой ваши локти и руки
подламывают руки противника по определенное траектории задавая при этом особую
работу вашего корпуса потом на видео покажу сниму это я хорошо понимаю в видео
где я показывал свои движения защита от ударов в спину и спереди видно что у
меня корпус по другому работает в Чой специфика работы рук локтей еще что также
обычно европейцы не используют выводя руку противника это и задает возможно
работу корпуса как у Смирнова. https://c.radikal.ru/c04/1906/63/e8ba0e5bca05.png

Добавлено (22 Июня 19, 17:47)
---------------------------------------------
Сами понимаете Попов в этойтехнике мало что смыслит Бирманцы его научили ради прикола чему-то его ученики
на самый пояс простенький может и знают что-то но с кучей ошибок сутулые
горбатые Смирнов и Сагоян получше Смирнов же мастер вообще хоть секреты техники
выдавать и не хочет.Если же ходить качающейся походкой Попова вы начнете
двигаться инстинктивно увидели мошку бац ногой на уровне инстинктов можете
озвереть так походка Попова действует не знаю почему и прибить кого-то можете
хоть хорошо и относитесь на уровне инстинкта озверения все работает вы что
думаете когда Попов идет качающейся походкой это принцип волны шажки не больше
чем в длину ступни и верх качается плечи руки походка хитрая у него вызывает
озверение где немцы этому учатся неизвестно.Смирнова же можете и Сагояна делать
без опасений если кто понимает как.

Добавлено (22 Июня 19, 17:49)
---------------------------------------------
robot Самоесложное в Чой это обучиться разворотам этим как на фото со Смирновым заметьте
ученик Смирнова на уровне поясницы в захвате держит может так легче разворот
учить это типа как разворот в маятнике как его сделать с минимумом ошибок если
дам установку неправильную как в видео Смирнова начнутся проблемы маленький
совет тоже установка может без этого вы бы научились лучше есть у меня хорошие
советы как без ошибок научиться например ударам тазом вот есть у вас дома дверь
деревянная в ванну или комнату смотрите чтоб никого не было там чтоб дверью не
ударило полуоткрыть дверь филенчатая годится чтоб мягче закрывалась подбейте
резинку подходите к двери и делаете тазом удар чтоб закрыть ее полуоткрыта
должна быть так чтоб угол был это хороший совет на практике легче но на счет
разворотов как в маятнике у Смирнова как их выучить или захват за поясницу не
сильный такой чтоб вы могли прокручиваться как на фото у Смирнова при приеме и
другой сомнительный совет стать руки ладони ваши сомкнуты с ладонями напарника
на ширине плеч одна нога его согнутая между вашими и ваша аналогично и делаете
разворот корпуса перенося при этом вес тела с одной ноги на другую ладони не
отрывать при этом мне кажется с захватом корпуса за талию лучше делать все же
учиться.

Добавлено (22 Июня 19, 17:49)
---------------------------------------------
Женщины же могут такпрактиковать их хватают за талию в захват они упираются согнутые руки
захватывая напарника на уровне груди упираются таз при этом отставляется назад
и делают развороты с одной ноги на другую разворачивая корпус и при разворотах
еще давя руками своими захватив немного одежду напарнику на грудь так
практиковать еще можно и ладонь в ладонь и посмотрите как лучше.

Добавлено (23 Июня 19, 16:19)
---------------------------------------------
Как качать ладонь владонь руки касаются с напарником развороты как у Смирнова в маятнике не будем
качать назад вперед только с разворотом корпуса можно просто выставить ладони
перед грудью развернуты от себя пальцы вверх и так делать развороты качая
вперед назад таз ошибки какие могут быть вы качаете вперед таз и нижнюю часть
корпуса грудь утоплена и давит на живот сверху так неправильно думаю вы
согласны .Ссылка на маятник Смирнова с разворотом там в конце записи замедлите
скачав кнопка z в potplayer так как запись записана с ускорением  http://youtu.be/JKs_mBehY0M

Добавлено (27 Июня 19, 17:43)
---------------------------------------------
robot И еще что важное о чем не говорит Смирнов при выполнениитаких упражнений как последнее упражнение в видео гуся при выполнении
упражнения вы должны не просто отбросить своей рукой и плечом руку напарника вы
должны при маховом движении рук и развороте перекинуть свои руки через его руку
это важно чтобы у вас разрабатывались плечи при таких движениях вы видели как
часто Смирнов перекидывает свою руку через руки напарника его захвате
держащие.Такие движения делать нужно чтоб плечи хорошо работали саме лучше
отработать такие махи рук как делает Смирнов стоя пока не ощутите как правильно
так можно отрабатывать и удар рукой по руке напарника или ладонью по спине как
Смирнов делает надо еще научиться чтоб при этом правильно работала грудная
клетка и корпус такие движения возможно полезны сами прикидывайте заходил сосед
Борька  от алкоголя он лечился отвлекменя  ограничусь пока этим описанием идумаю понятно что Чой надо делать в обуви с гладкой подошвой на хорошо
скользящей поверхности.Еще что в Чой важно разработка спины как Смирнов
называет отрабатывая всякие движения и с прогибом и без.

Добавлено (05 Июля 19, 18:59)
---------------------------------------------
Я вот нашел нескольких мастеров много всего знаютмастера астральной проэкции называют их боевые ботаники очень спортивные ребята
знают как правильно делать нырки и прочее
  Вот что в видео про боевыхботаников парная работа название работают вдвоем вот прозомбирован кто-то и уже
не соображает следят за ним и посылают двоих там вначале видео очки это то что
глаза два (банда Мустафы)следят нанимая кого-то ждут чтоб человек набрался и
шел залитый водкой и тут высылают своих людей двоих.Что обозначает он там воду
черпает Евгений Кирилов и Басынин два выпивает это убивают сына Лемко Петьку
Федоринца подстроив аварию на машине он очень хороший был автомастер
ремонтировал дома во дворе любые марки авто двух его дочек заманивают потом в
Тайланд у Петьки поддержки не было никакой в отличии от Тарасовых с сыном
Тарасовых он цапался постоянно конкуренция в ремонтном бизнесе была.И еще
Петька у дядьки Алика на спор что-то поспорили по двигателям спор был и Петька
выиграл ружье на спор хоть и не охотник и они начали сезон охоты видно на
Петьку киномафия он отличный водитель был ездил на больших скоростях поперек
дороги ночью поставили зил с прицепом у которого якобы лопнули колеса и ему позвонили
сказав что Коля Тарасов заглох возьми на буксир он выехал в 12 ночи зил тот
стоял с потушенными габаритами и влетел под тот зил.На кого охотился якобы
Кирилов в видео когда я в младших классах был глупый еще сыпал просо ставя
коробку на что-то чтоб дернуть и закрылось сыпал пытаясь воробьев поймать лезли
цыплята сбивали ту фигнюшку и той коробкой и ухлопать могло вскоре я понял что
ничего не выходит и перестал этим заниматься за нами следили киномафия и
открыли охоту поставив гипнозом какие-то програмы потом на меня.О чем идет речь
в видео надо спрашивать у Басынина и Жени Кирилова спросите. 

Добавлено (20 Августа 19, 05:31)
---------------------------------------------
wiggle Я обдумывал как делать упражнения Чой если нет напарникаметод нашел в углу комнаты натянул резинку такую как в спортивных от стенки к
стенке прикрутил клей ПВА мел раскрошил смешал гипса не было и винты в
штукатурку повкручивал обмазав смесью клея этого можно и от стенки к стенке по
ширине комнаты зависит от ширины там резинки метра три или полтора натянул на
уровне своего плеча по касательной над плечом и начал подныривать под резинкой
упражнение игра журавлей потом на развороте с наклоном небольшим надавливал на
резинку шеей.Потом стал перед резинкой на уровне горла качнул таз вперед как в
маятнике там все зависит еще какое плечо вперед идет если левая нога впереди и
левое плечо вперед при подавании таза вперед голова не качается так как перед
горлом резинка подвешиванья тоже не происходит вроде потом покачал как Смирнов
если левая нога впереди толкая правой ногой подкручивать корпус и левое плечо
против часовой стрелки такой вариант мне не очень нравится и если правая нога
впереди то наоборот по часовой при движении таза назад горлом нажимал на
резинку как при наклоне в игре журавлей с резинкой эти упражнения идут лучше
намного.На счет маятника я не уверен пока что. Если же упражнение с видео игра
журавлей делать представляя что руки напарник положил на плечи вам и вы под
ними подныриваете при таком представлении без реального напарника почему-то
потенция повышается по непонятным причинам.Я советую с резинкой работать.

Добавлено (09 Сентября 19, 20:06)
---------------------------------------------
wink Вращения на ступнях ног какв Цай Ли Фо у Гордона Ли считаю загружает 7 шейный позвонок это неправильно
считаю и вредно для плеч в частности если не здохну от отравления сниму видео
покажу кое какие придуманные мной упражнения с резинкой натянутой и интересные
движения рук и полезными если они не всохнут от отравления в селе кто-то из
местных там постарался. Так как Гордон Ли китаец на всей ступне вращаться
нельзя это грузит неправильно 7 позвонок за яремной впадиной у китайцев как
любой выучит что-то и учит других крича что он мастер потому что китаец и учат
подвешиваться за макушку тупицы.Как же вращаться вокруг оси вопрос ответ такой
или пятка носок или на носках или носок пятка носок то есть привставая на носки
и тогда можно как Смирнов работать только не подвешиваясь нырки изучать при
захватах со стороны спины и под резинкой стоя к ней спиной подвешиваться не
надо пружиньте в ступнях и ногах идя с амортизацией на связках это секрет
вообще я вам выложил кстати большой секрет.Тренироваться надо вращаясь уходя в
скрутку на одной ноге долго вправо влево закрутился раскрутился и по типу
работаете как удобно если через месяц усиленных тренировок ощутите что что-то
не так переделывайте.Мне сейчас трудно ощущать и описывать так как руки ядом
отключили селюки купленые.Меня в интернете до отравления этим летом сухоруковым
кто-то назвал он в курсе гад так как я описывать не смогу и ощущать придется
вам самим кто не сможет ощутить станет инвалидом подвесившись по китайской
методике золотой нити.

Добавлено (09 Сентября 19, 20:09)
---------------------------------------------
И по технике Чой видели какДжеки Чана цепью в фильме один лупил это то чего Смирнов не делает Джеки там
уворачивался это тренировка больше он на руки цепь накручивал меняя положения и
вращаясь по разному руки перекидывал над цепью и прочее так вы можете
тренироваться натянув несколько резинок и на руки их накручивать по разному или
под ними подныривать или такие взять попрочнее чтоб растягивались и через себя
перекидывать через плечи лопатки спину и по другому заодно тренировка плеч с
цепью тоже можно но что с руками будет вашими.Это тренировка рук и плеч и
ловкости движений корпуса.Резинки же надо натягивать в углу комнаты на уровне
шеи чуть выше плеча и подныривать под ними учится и стоя спиной к к резинке как
при захвате за плечи сзади и в развороте надавливая на резинку шеей резинки как
в спортивных ширину сами подбирайте и так же на руки их накручивать тренируя
руки и работу корпуса и стоя боком подныривать и лицом к резинке по разному
натянуть можно крепя к стенам в углу комнаты можно их две три натянуть чтоб
подныриваете под одной под другой и третьей так легче учится для начала много
не надо с толщиной и крепостью сами пробуйте сгодится ли крепкая типа веревки
но под веревкой мне кажется неудобно работать.

Добавлено (09 Сентября 19, 20:10)
---------------------------------------------
questionmark Я сегодня понял одну изоснов Чой и нырки и все обдумывал скрутки на одной ноге пока обьяснить на
словах трудно все будет работать как у Смирнова часть техники потом если будет
легче сниму видео обьясню пока еще над скрутками поработаю.Основу Попов вообще
не обьясняет в книжке есть учителя Чой что эту основу не понимают и учат
модификациям Чой Смирнов делает молча без обьяснений.Часть тезники точно
заработает легко.Трудно видео снять руки полуотключены после отравления ребра
рук висят как тряпки мышцы мизинец и безымянный тоже отключены.Если сами
поймете основу будет получатся имейте ввиду.Они гады ничего не обьясняют
попробуй догадайся.

Приложение: 7305247.jpg (43.2 Kb)
 
strongutka8Добавлено: Среда, 18 Сентября 19, 23:57 | Message # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я решил вам секреттехники Смирнова обьяснить.Сделаем модификацию так как инструкций он не
дает.Как качать маятник делать прочие упражнения я делал скрутки повороты на
одной ноге как на картинке с руками на бедрах и думаю что-то не так потом
вспомнил его упражнение с напарником где они делают вращение взявшись за руки
что здесь получается если руки на бедрах как бы замкнутая цепь кинематическая
или как говорят если же при вращении руки поднимаются как на картинке.Нет
картинки неохота делать так сделал смотрите.Ссылка на фото

Добавлено (18 Сентября 19, 23:59)
---------------------------------------------
pilot Если при вращении рукиподнимаются как на картинке и производится поворот корпуса вокруг оси цепь
разомкнутая движение идет правильно при качании маятника руки должны быть
подняты и направлены вперед и согнуты в локтях на уровне плеча от плеча до локтя
паралельно полу или близко и делать разворот в маятнике таким способом тогда
ошибок не будет если же руки на бедрах будут ошибки.При выполнении нырков не
так как в боксе нырки а движение грудной клетки спирали по типу как в игре
журавлей принцип как в блендере где руки лопасти видели как Смирнов делает
упражнения с ударом ладонью по спине тут принцип миксера за счет разомкнутой
цепи правильный разворот и грудную клетку выводите правильно может потом сниму
видео покажу но думаю вам все итак понятно уже из объяснений прочитав их
посмотрите упражнения как Смирнов делает технику Гуся название и сразу поймете
и начнете правильно делать с пониманием принципа.В технике Чой движенияГуся видео надо ощущать правильный вывод плеча после нырка и мне все время
кажется что при разворотах после нырка надо больше чтоб работал таз и бедра
думаю надо сгибать больше ноги чтоб в развороте участвовал больше таз и бедра.
Подают они таз вперед с прогибом в пояснице перед скруткой с поворотом корпуса
чтобы подготовить тело к развороту.

Добавлено (19 Сентября 19, 00:02)
---------------------------------------------
beta Я только эту техникуизучаю.Что удалось найти полезного в нырках Смирнова там где упражнения Гуся
нырки под рукой все знают как трудно проработать часть спины грудного отдела
некоторые имеют смещения позвонков и не могут даже ощутить лопатки.Нырки
Смирнова не имеют ничего общего с обыкновенными нырками типа боксерских на
видео гуся отрывке посмотрите с замедлением ему на плечо ложат руку он своей
рукой сверху захватывает и придавливает к плечу и показывает как давить на руку
и помогая плечом толкает руку под рукой напарника подныривая под рукой принцип
такой как наворачиванье веретена так движется Смирнов вывел его руку в
неудобное положение он рукой подцепляет руку напарника в районе локтя и
вращаясь бросает напарника при таких вращениях хорошая проработка лопаток и
грудного отдела потренировавшись с напарником на песке например можно эти
движения делать без напарника как физкультуру для проработки спины лопаток и
грудного отдела спины.Дальше он уже делает подныриванье и давление шеей тоже
принцип веретена.Это упражнение не знаю для чего полезно оно сложней намного и
надо плечо правильно выводить.Без правильной работы ног при нырках и других
приемах не будет техника работать например грудной отдел рука полувращение
корпуса бедра на месте и ноги сами понимаете прием не пойдет ноги и корпус в
развороте все должно работать правильно для этого пробовать варианты надо.Но
для разработки грудного отдела спины и лопаток это не важно годится и полумеры.
Чтоб понять важность открытых кинематическихцепей начните делать упражнение на скручивание с руками на бедрах ноги на
ширине плеч вам надо повернутся влево или вправо на ступнях вы ногами вращаете
себя руки замкнуты на бедрах ноги и бедра вращаются корпус и грудной отдел нет
понимаете и вы силой с трением и усилиями его вращаете здесь наоборот ноги и
бедра вращаются корпус нет мне обьяснять сильно мешают тихие трындежи
позафоновых гадов дебильных тролей.И плечи тоже не вращаются с корпусом ноги
надо или перекрестить или таз подать вперед чтоб подготовить тело к развороту
разомкнутая цепь это когда плечи ключицы свободны не зажаты руками на бедрах и
вы вращаетесь выполняя разворот и в конце ноги как на картинке перекрещены. Вращения
и скрутки в Чой делать надо чтоб трение уменьшить на носках ног больше работая
или носок пятка носок и перекрещенные ноги попробую снять видео освещение
плохое лампы такие что.

Добавлено (21 Сентября 19, 03:51)
---------------------------------------------
В чем ошибки таких нырков у меня например толчковая правая может для толчковой левой оно и подходит вот вы поднырнули под рукой вправо например и потом начинаете разворот влево шеей например надавливая на его руку закрут мышц грудной клетки может быть неправильный в бедрах недокрут и ступнях может быть движения и броски змеи когда Смирнов на ногу себе бросает отличные в технике леопарда тоже хорошие приемы проблема именно в нырках может ли корпус так вращаться после нырка я в 2008 нашел видео Надо такой выучил видео наизусть и освоил вращения айкидо без проблем и приемы всю работу корпуса и вращения понял и ощущаю как делать потом если здоровья хватит обьясню работу корпуса айкидо Чой же нырки не идут у меня правильно или недопонимаю или из-за толчковой правой.Видимо Смирнов работает с малозаметным перекрестом ног при нырках даже когда одна нога вначале на пятке это уже перекрест и надо правильно выводить бедро при развороте после нырка если ныряли вправо то бедро правой должно быть отставлено вбок и назад так как вы воздействуете руками плечами на его руку и наносите например удар ладонью по спине движения бедер должно быть увязано с работой корпуса при проходе под рукой напарника.И только что нашел что эффективное в технике первое видео по Чой там хватают сзади Смирнов действует как будто стоят сзади при захвате за плечо например он ведет плечо под захватившей рукой назад потом начинает обратное движение перекидывая свою руку через его и опрокидывает их и также думаю он действует рукой при ударе ладонью по лицу или по спине принцип такой это я думаю один из их принципов движений.

Добавлено (28 Сентября 19, 01:08)
---------------------------------------------
Все же суть тут в том чтоСмирнов не учит как правильно делать разворот корпуса у них и вообще в
движениях человека есть принцип движений вокруг оси с разворотом корпуса под
рукой например при проходе как закручивают руку принцип таких вращений они
используют но разворотам Смирнов не учит никого например разворот при качании
маятника я знаю как развернуться при проходе под рукой но при качании маятника
не умею.

Добавлено (28 Сентября 19, 01:09)
---------------------------------------------
Вообщем я понял примернокак учиться делать разворот в технике Чой примерно не точно значить.Наблюдал за
Смирновым у него имеет место отклон корпуса назад чтобы избежать подвешиванья
на седьмом позвонке при качании и развороте что делать учить только качание с
разворотом но как Смирнов говорит плечи не идут вперед что это значить я понял
не подвешиваемся за макушку как он и китайцы учат грудная клетка не только
плечи не идет вперед как это достигаеться это обходящие движения например руку
соперника и его кулак обойти с разворотом без нырка и выйти развернувшись с
другой стороны например ставите свой кулак перед грудью мысленно и обходите его
делая разворот можно подвесить шар небольшой типа мяча тенисного и делая
разворот перенося вес с ноги на ногу обходить его примерно так при таких
движениях будет и нужда отводить таз назад слегка меняя положение тела на
наклонное как качать просто вперед назад я не знаю пока только разворот более
менее вроде понятен.Не забывать про прогиб в пояснице. Можно представить что перед вами рука противника свисающаясверху и вы ухватившись за его кулак перед вашей грудью руками переносите вес
тела за кулак обходя его и поворачиваясь на ноге разворачивая корпус и потом
аналогично в другую сторону

Добавлено (28 Сентября 19, 01:10)
---------------------------------------------
Смирнов когдавращение делает и нырки это необычные для человека так как у них скрещивание
ног есть напарник его за плечо хватает он уводит плечо делая шаг назад в
перекрещенную стойку.Нырок же за плечи захватили он ныряет уходя в закрученную
стойку у него при проходе под рукой одна рука как бы выполняет удар ребром руки
вбок другая идет следом на другой высоте тоже создавая закручивающий момент и
при этом затылок и голова проходит под рукой противника с вращательным моментом
выныривая при этом руки продолжают движение за этим может следовать удар
ладонью по спине или закрут руки напарника.

Приложение: 6911956.png (222.5 Kb)
 
strongutka8Добавлено: Воскресенье, 29 Сентября 19, 02:53 | Message # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я вот сегодня анализировалЧой и понял откуда они черпают свою мощь чтобы научиться надо грушу вешать чтоб
она сантиметров в 28 над полом висела тренировать низкие стойки вот видели
Джеки Чан в фильме немного конг-фу 78 года с какими маленькими тренажерами
работал мне тогда 8 лет было примерно. 
Приложение: 9385972.png (74.4 Kb)
 
strongutka8Добавлено: Воскресенье, 29 Сентября 19, 02:54 | Message # 7
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Учите удары по груше рукойи ладонью так как показывают ученики Смирнова в первом видео в стойках со
скрещенными ногами. 

Добавлено (29 Сентября 19, 02:55)
---------------------------------------------
Я недавно понял вы думаетечто при стойках конгфу если говоряткак буд-то вы сидите это не значить что ноги
согнуты это значить что корпус в определенном положении по особому наклонен
вперед не так как в карате совсем это низкие стойки если просто наклонить
вперед корпус это не то тут и отставить таз назад тоже не годится скрещенные
ноги помогают принять нужную стойку одна нога за другой и в такой стойке
отрабатывать удары как в Чой ученики делают в низких стойках и войдя в такое
понимание и ощущение этих положений  высможете и в высокой стойке работать с таким положением корпуса обязательно
отрабатывать удары ладонями вот как можно работать как буд-то руками зажаты
кувшины между локтями и прижаты к плечам и работать руками такие стойки во
многих стилях используются и потом если сбои дыхания будут или неправильные
положения плеч или корпуса значить и эти стойки неправильные это лучшее что
есть в Чой Смирнов толкая ладонями пальцы вперед угол не стоячая ладонь потому
что он в низкой стойке взял положение корпуса такое и в высокой работает также.

Добавлено (02 Октября 19, 14:20)
---------------------------------------------
Поставлю одно упрощенное упражнение айкидо восьмерка руками потом сниму сложное как делать 

Добавлено (02 Октября 19, 14:21)
---------------------------------------------
И еще упрощенныеупражнения от Германа для рук 

Добавлено (02 Октября 19, 14:21)
---------------------------------------------
Как я делаю проход подрукой нырок по Смирнову влево например мах левой рукой перед напарником рука
направлена ребром на него это проходя под рукой и одновременно за левой идет
правая рука за плечами как коромысло прокрутив правой и корпус под рукой
напарника и правой воздействуете на его руку махи руками попеременно как у
Германа только между вашими руками в области спины как бы соединение коромысло
и делать такие махи руками отличие от махов Германа вы поняли в чем.Плечи
работают в связке баланс плечи и корпус и такой проход под рукой напарника
можно потом делать без маха рук работа корпуса плеч шеи и головы. Так как плечами управляют лопатки коромыслоощущайте при махах рук там поставив руки наискось одна наискось вверх другая
наискось вниз.

Добавлено (02 Октября 19, 18:11)
---------------------------------------------
Мне кажется начал понимать сколько хитростей в Чой трудно найти правильное выполнение при вращениях на ногах скрутках и прочем ноги их не вкручиваются в грунт при вращении корпуса при переходе задней ноги на носок или по типу нога выдавливается пятка например выталкиваясь носком выталкиванье ног что мне трудно делать так как левая сильно поломана была три кости в ступне неправильно срослись.При таком выталкиваньи ног и развороты можно делать и перенос веса тела не вкручиванье.Нога выталкивается и при вращении корпуса и работы согнутых ног таким методом выталкивается назад и таз при этих вращениях на ногах и прочее.

Добавлено (03 Октября 19, 17:43)
---------------------------------------------
Техника эта переделаное айкидо когда Уэсиба стоит на одной ноге его хватают за запястье он делает движение рукой у себя над головой и противника разворачивает спиной он давит на его руку и бросает Смирнов когда нырок делает он пытается то же движение сделать закрутив так напарника и его руки и потом зацепив его руки делает бросок.Если хотите изучать Чой надо обмануть технику сначала изучите айкидо и делайте нырки Чой как буд-то вы в стойке айкидо и потом смотрите начинайте свое движение с плеч и так как Уэсиба при проносе руки противника над головой вначале изучите айкидо месяца три уйдет если есть с кем делать.Потом переходите к ныркам Чой как буд-то вы айкидист и делаете айкидо.Айкидо работу плеч наладит и корпуса ноги у меня при надавливаньи шеей на руку в Чой чувствую в ногах дискомфорт хочется по другому ноги поставить спорные приемы такие зачем шеей давить маятник качать нельзя вообще я считаю нельзя так разворот делать надо так разворот делать как будто вы руку напарника над головой проносите при проходе под рукой маятник я делал похожую растяжку в школе с наклоном корпуса вперед просто ноги растягивал.А у них какие-то восьмерочные движения как в стрип пластике или брейке.

Добавлено (07 Октября 19, 15:46)
---------------------------------------------
Сами видите чтокитайские методы подвешиваний за макушку не подходят и опасны.Я советую основу
айкидо взять для изучения Чой или просто повторять следуя за напарником
Смирнова или за Смирновым но вначале выучить айкидо я выучил айкидо в 2008 году
по видео Будо айкидо карате там показывает Р. Надо и Уэсиба айкидо выучить
намного легче https://vidashki.com/?video=....9PwCU2c

Добавлено (07 Октября 19, 15:49)
---------------------------------------------
Еще кое что удалось понять Смирнов многие приемы выполняет за счет ступней возьмем ступня и нога
угол 90 градусов так вот Смирнов движется как шкаф ногу ставит за напарника
носок боком за него и обходит его отклоняя корпус за счет смены угла ступня и
нога угол больше 90 градусов и отклон корпуса при обходе сбоку например
Смирнову удалось приспособиться к таким движениям Сагоян же до сих пор ходит
как обычный человек. Обьясню откуда берутся углы ступни ног нога ипрочее и поставлю картинку чтобы сделать ноги правильно представьте что вы
подняли напарника за барки кимоно и начали скидывать в сторону тогда ноги
правильно у вас работать будут в приеме.   https://a.radikal.ru/a10/1910/56/1e448890e27f.png

Добавлено (07 Октября 19, 15:50)
---------------------------------------------
robot Откуда у Смирнова такиекрасивые движения берутся и как он их делает.Многие нырки он делает когда
напарник из-за спины захватывает тогда нырок правильный и красивый с махами рук
под руками вы начинаете нырок как бы стоя спиной к напарнику.Как если бы вам
кимоно через голову стянуть пытались вы при этом выскальзываете из него
разворачиваясь или проворачиваясь в этом основная суть их разворотов нырков и
многих приемов.

Добавлено (07 Октября 19, 22:01)
---------------------------------------------
Я вот посмотрел как Сагоян учит ученика тот стоит с руками за спиной качается и потом разворот с наклоном поверхностный анализ мало что объясняет можно подумать что ученик Сагояна волну по телу прогоняет я подумал что если в основе строевой шаг как в армии союза был разворотов таких наклон перед разворотом чтоб вращаться на передней ноге на носке с пятки на носок задняя на ребре или на пятке вращение и они так и ходят таким методом качающейся походкой возможно с наклоном таким что это дает проработку ног бедер что еще неизвестно может есть и вредное что-то не пробовал пока долго.

Добавлено (08 Октября 19, 17:44)
---------------------------------------------
Я еще кое что опишускрутка на одной ноге с руками на бедрах почему делать нельзя если ноги
паралельно руки на бедрах замкнутая цепь кинематическая и вы должны толкать
себя одной ногой в итоге одна нога касается щиколотки другой таз и поясницу вы
толкаете вперед нарушая осанку и загружается 7 позвонок за яремной впадиной
неправильное движение калечит осанку боль будет в пояснице при ходьбе и между лопаток
при ходьбе движется тело частями подошвы толкают тело есть один способ при
котором можно делать это упражнение ваше тело должно прокручиваться других
вариантов его делать нет есть в видео единственное упражнение такое по которому
вы научитесь прокручиванью ставлю ссылку https://youtu.be/kSKn_Nx986k

Добавлено (09 Октября 19, 10:58)
---------------------------------------------
и допишу когда будете проворачиваться на каком то этапе начинайте поворачивать в сторону напарника шею и голову смотря на него в конце движения

Добавлено (09 Октября 19, 14:09)
---------------------------------------------
Поделав все эти упражнения вы почувствуете что бедра перекручены или не на месте тогда надо проделать в видео с Сагояном он говорит ученику обожди я сейчас покажу как делать разворот объясню как переднюю ногу ставите перед задней наклонившись немного вперед передняя с пятки переходит на носок и бедро немного выносится вперед это все в момент разворота ноги при этом могут слегка перекрещиваться при таком развороте.

Добавлено (09 Октября 19, 18:43)
---------------------------------------------
Я вообще не люблюкачающуюся ходьбу с наклоном вперед как в Чой так как 7 позвонок боль в мышцах
там есть единственный вид качающейся ходьбы который можно делать что я знаю это
ставьте ногу так чтоб пол не скрипел и ходьба сама наработается. Виды ходьбы
Багуаджан https://youtu.be/ynrUaYiVpxI

Добавлено (09 Октября 19, 18:44)
---------------------------------------------
Применение приемов Багуаджан 

Добавлено (10 Октября 19, 05:20)
---------------------------------------------
Я вот размышлял откуда вЧой взяли качающуюся ходьбу походите как гуси потом как тигр ноги как орел и
как кто там еще нигде нет качающейся ходьбы потом вспомнил про журавля и пришел
к выводу что подражать при ходьбе кто учит надо не Попову, а журавлю.Пришло время подвестиитоги в чем особенности техники Чой чем она отличается от других в исполнении
Смирнова защита и контрприемы при атаках со спины нырки и прочее именно при
захватах руками за плечи и при атаках с разных сторон особая специфика движений
это как часть айкидо которой не владеют обычные айкидисты или мастера тайцзи
цюань если мастера айкидо захватят сзади за плечи что он сделает поищите видео
кому интересно или мастера тайцзи.Поэтому техника сложная.
 https://b.radikal.ru/b25/1910/71/c2ab4b3acca7.png

Добавлено (13 Октября 19, 17:12)
---------------------------------------------
Подвешивается человекпростым способом видели дыхательное упражнение что делает Смирнов после ударов
тазом удар таза или такое упражнение вы по любому будете делать качание на том
позвонке что за яремной впадиной поделав удары назад тазом вы ощутите что вам
неудобно вы или боком захотите стать или понизить центр тяжести поделайте и
изучите вы поймете что ваша осанка после этих движений изменяется плечи таз
вопрос как найти другую осанку тип вы захотите развернуть таз чтоб это сделать
надо или стать как воротарь растянув спину и тогда бедра развернуться или
поделать движения которые приведут бедра в нужное положение как например Джеки
в фильме делает пьяный мастер у него бедра развернуты не так как у Смирнова
делая движения как Смирнов у вас будет концентрация нижняя часть живота как
говорит Сагоян делая дыхательные упражнения свои.Найдите другие положения бедер
тогда ноги и корпус по другому будут.Я Чой делю на несколькоуровней то что описано выше низший уровень и есть высший уровень если при
толкании тазом он делает поворот корпуса полный или частичный как
подготовительное движения и если он делает корпус боком с каркасом рук.Высший
их уровень это шаг вперед разворот и прием с проходом под рукой или нет.Оно
похоже на айкидо но не айкидо руками они воздействуют используя движения как
они называют принцип бегущей волны или накатыванья своей руки на руку
противника как ноги у них работают не совсем понятно я разворот с шагом вперед
делать не могу с вращением корпуса без шага вперед делаю легко но видимо не тот
принцип.В айкидо каркас делаю легко но там не так.Он делает разворот и руками
каркас типа блоков потом или удар головой или руками.Надо разворот с шагом
вперед я лично не могу не выходит кто хочет учите пробуйте.В технике Чой упражнениедыхательное что показывает Смирнов делая после ударов тазом и разрывов захватов
за корпус сзади в этом упражнении дыхатнельном он делает махи руками так вот я
думаю при махе таком человек автоматически сутулиться округляя спину перед
началом маха наоборот расправляет спину и грудную клетку вы при махе просто
должны ощущать это ссутуливанье.

Добавлено (17 Октября 19, 19:26)
---------------------------------------------
Скрутки перекресты ногони делают так как делают удары с вращением корпуса через спину и удары рук при
этом 2 или 3 вращения корпуса стоит поучить там работу корпуса в 3ем видео
стоящие приемы их высший уровень пронос руки противника у себя над головой с
вращением корпуса.Скрутки же это как если бы вы выучили последнее упражнение в видео
отрывке гуся в названии такие скрещиванья ног дают еще видимо для техники ног
ударов.

Добавлено (17 Октября 19, 19:26)
---------------------------------------------
Так как Смирновразвороты корпуса показывает но не учит делать их возможны нарушения ну из того
что можно делать скрутки на одной ноге как их делать например надо сделать
скрутку влево упрощенный метод левую ногу поставить за правую на носок в
перекрест это даст вращательный момент разворачиваясь влево на носках вы
сделаете скрутку надо ли при этом проворачиваться вопрос.Как он делает
развороты корпуса в маятнике и другие он не обьясняет.Сделав неправильно
получите перекруты.Смирнов так говорит про вращения как будто они дают силу нет
это все неправда.При проделывании приема айкидо вы при проходе под рукой
противника разворачиваете свой корпус его же закручиваете только такие
развороты корпуса есть вращение что дает силу вращение вы должны ощущать как
делать тогда оно будет правильным и для этого не надо делать такие скрутки на
одной ноге вы принудительно вращаете тело причем неправильно скорей всего в
айкидо вращение идет природно естественно и не только в айкидо я умею делать
развороты в ступнях с проходом под рукой естественным образом без перекрутов я
это умел еще в школе.Чой если учить по брошуре то нарушений будет меньше чем
если учить по книжке Попова ни разу не видев как его делают с чего я начинал в
20 лет с книжки маятник и прочие подвешиванья сделали свое дело.Я вам написал
про вращения делайте прием проходя под рукой напарника закручивая его руку и
научитесь вращениям и будете их ощущать также айкидо.Скрутки можно делать если
осторожно.Например чтоб ступню после перелома неправильно сросшегося
разработать.Третье видео у Смирнова приемы хорошие можно делать.Делая приемы
научитесь вращениям в айкидо так в Чой сложнее научившись работать с
вращающимся корпусом в айкидо естественным вы можете подумать что вам подходит
из приемов Смирнова у него есть интересные локоть тире рука удары в связке на
основе как он говорит маятниковой раскачки или локоть локоть.Как найти новое
положение бедер и ног для этого надо провести работу какую например удары тазом
при этом в области бедер возникнет напряжение и вам захочется их выпрямить или
развернуть и в низких стойках тоже когда одна нога на полу вы должны ощутить
работу бедер сгиб разгиб на уровне брючного ремня при ударах тазом вам неудобно
и ощущение может появиться как бедра правильно разогнуть или развернуть это не
значить вовсе что в лотос надо сесть то у них называется раскрыть бедро.А тут
надо выработать другую стойку найдя другое положение бедер и ног. 
Если же вы хотите реально не другую стойкунайти,просто отработать удары тазом то делать их надо под углом открыли на
четверть дверь в ванную или туалет или комнату крепкую дверь такое открытие
дает угол нужный и ударом таза обычно одной половинкой делаете удар угол за
счет приоткрывания двери получаем и смотрите чтоб никого за дверью не было
убить можете.Так и отрабатываете если же стойку другую найти писал как тогда
просто удары тазом не надо двери если посчитаете что надо сами подбирайте.В Чой руки в перекрестетоже обычно находяться например левая кисть на уровне печени правая кисть на
уровне левого плеча или выше за счет этого эффективные приемы.

Добавлено (20 Октября 19, 18:03)
---------------------------------------------
Я вот думал как восстановить руки например техники ушу это как каркас в который вы залазите начиная подражать их движениям если это не воздействие химии чтоб не получить частично отключенные руки как у того в фильме Волшебник что нужно нужно сменить технику на более подходящую для рук я считаю что это стиль богомола там захваты использовать руками как лапы насекомого не только рука крюк а всей ладонью стойте в стойке покачиваясь подражая стойке богомола смотрите как будет работать ваш корпус и плечи при этом и руками ладони делайте в воздухе захваты как то насекомое и увидите ваши руки начнут улучшаться также и блокировать можно прихватывая ладонью и отслеживайте иногда как корпус при этом работает и плечи потом сниму может видео покажу небольшое потом еще допишу насчет ног.

Добавлено (21 Октября 19, 00:51)
---------------------------------------------
Видео богомола видно заметьте как идет рука в связке сплечом.            https://youtu.be/HE5da1RWR3E

Приложение: 0777880.png (88.8 Kb)
 
jorjkakvasДобавлено: Пятница, 01 Ноября 19, 22:34 | Message # 8
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Недавно понял больше по технике Чой почему ее назвали кустовой метод что это такое если вы освоили приемы такие с вращением типа проходов под рукой и прочее по Смирнову плюс еще руки как в третьем видео приемы с вращением и руки учитывая вращение кисти или руки вокруг оси еще движения связки ударов локоть потом рука или локоть вертикальный удар и другой горизонтальный освоив наборы приемов рук по Смирнову с вращением кисти как в толчке руками плюс вращения корпуса и вы усвоив такие движения можете делать приемы свои в ходе борьбы усвоив принципы движений свои движения это они и называют кустовой метод думаю.

Добавлено (08 Ноября 19, 20:42)
---------------------------------------------
Есть видео по Чой там Смирнова напарник хватает за плечо Смирнов делает нырок под рукой своей рукой подцепляет его руку и бросок делает чтобы сделать правильно надо руку свою при броске проворачивать вокруг оси и корпус тоже поворачивается и тогда прием пойдет легче вращать руку вокруг оси при приеме.Смотрите видео в теме тогда понятно будет там отрывок движения гуся леопарда и змеи.Вращение руки вести у основания мизинца то есть между мизинцем и безымянным не как в карате там указательный и средний примерно.Можете вращать как хотите увидите как лучше.От вращающейся руки все отскакивает и слетает.

 
strongutka8Добавлено: Пятница, 08 Ноября 19, 21:40 | Message # 9
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
whistling Я вообще удары карате неучил но если при ударе по зубам вы будете проворачивать кулак он начинает
плющить и зубы трещат.И другой тип удара из серии дим мак при ударе кулаком вы
руку упершуюся костяшками не останавливаете,а давите если голове некуда уходить
можете нанести серьезные травмы.

Добавлено (08 Ноября 19, 21:58)
---------------------------------------------
Вообще как могут убить пьяного например удар наносят в темя костяшками пальцев удар направленный или череп треснет и давят весом или поламаются позвонки шейные если не уведете голову от такого удара капец такие удары еще делают ладонью в темя.

Добавлено (11 Ноября 19, 06:31)
---------------------------------------------
И одно упражнение Поповапоставлю дословно запись из книги.В начале стоим прямо,ноги на ширине плеч,руки
согнуты в локтях,плечи прижаты к поверхности груди,предплечья почти вертикальны
,кисти расположены на уровне груди(среднее положение)и повернуты ладонями вниз
паралельно полу,пальцы направлены вперед,смотрим прямо перед собой.Пальцы рук
как бы собраны в щепоть,кисть напоминает голову змеи.В дальнейшем такую форму
кисти так и будем называть голова змеи.На выходе поднимаем правую кисть вправо
на уровне глаз сохраняя ее горизонтальное положение а левую кисть опускаем к
паху несколько распрямляя ладонь и отгибая кисть вверх ладонь при этом почти
горизонтальна пальцы направлены вперед и вправо.Левый локоть до конца не
распрямляем плечи стремимся не отрывать от груди.На вдохе меняем положение рук
повторяем 7 раз.При выполнении упражнения концентрируем внимание на кистях рук
в крайнем положении напряжение у верхней части на тыльной стороне у нижней же
кисти на подушечке ладони во время движения локти не меняют своего положения.Ссылка
фото радикалИ одно упражнение Поповапоставлю дословно запись из книги.В начале стоим прямо,ноги на ширине плеч,руки
согнуты в локтях,плечи прижаты к поверхности груди,предплечья почти вертикальны
,кисти расположены на уровне груди(среднее положение)и повернуты ладонями вниз
паралельно полу,пальцы направлены вперед,смотрим прямо перед собой.Пальцы рук
как бы собраны в щепоть,кисть напоминает голову змеи.В дальнейшем такую форму
кисти так и будем называть голова змеи.На выходе поднимаем правую кисть вправо
на уровне глаз сохраняя ее горизонтальное положение а левую кисть опускаем к
паху несколько распрямляя ладонь и отгибая кисть вверх ладонь при этом почти
горизонтальна пальцы направлены вперед и вправо.Левый локоть до конца не
распрямляем плечи стремимся не отрывать от груди.На вдохе меняем положение рук
повторяем 7 раз.При выполнении упражнения концентрируем внимание на кистях рук
в крайнем положении напряжение у верхней части на тыльной стороне у нижней же
кисти на подушечке ладони во время движения локти не меняют своего положения.Ссылка
фото радикал
       

Добавлено (11 Ноября 19, 06:34)
---------------------------------------------
Я поставлю ссылку накниги этой школы Чой.Из записей там вы узнаете что это самурайская бирманская
школа и почитаете книги.  https://u.to/dT61Fg

Добавлено (11 Ноября 19, 06:34)
---------------------------------------------
Вы видели упражнение накартинки как они делают рука при опускании ладонью вниз плечо давит сбоку на
грудную клетку и рука при опускании масирует сбоку грудную мышцу.Я же предлагаю
руку не опускать на уровень ниже пупа,а лежа на спине например выкидываете руку
также ладонь повернута от себя но руку выкидывать на уровень плеча при
распрямлении не опускать вниз и стоя как делать даете наклон корпуса плечи и
голова наклон вперед руку опускаете ладонью вниз но рука от корпуса на
расстоянии сантиметоров 45 или больше так мне кажется надо делать ноги при
таком выполнении одна впереди одна сзади как противовес наклоненному под углом
корпусу.Ноги при скрутках как у Смирнова вы видели в фильме как делать с
зонтиком тот ходил 37 заповедей конгфу фильм.
Приложение: 7211583.png (139.8 Kb)


Сообщение отредактировал strongutka8 - Понедельник, 11 Ноября 19, 07:10
 
jorjkakvasДобавлено: Среда, 13 Ноября 19, 07:44 | Message # 10
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Вот на что похожи движения Смирнова после нырка на лопасти блендера он говорит что надо создать воронку при этом руки его совершают махи одна сбивает руку другой он наносит удар ладонью по спине.
 
strongutka8Добавлено: Четверг, 14 Ноября 19, 05:45 | Message # 11
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Вот на что похожи движения Смирнова после нырка на лопасти блендера он говорит что надо создать воронку при этом руки его совершают махи одна сбивает руку другой он наносит удар ладонью по спине.Сейчас допишу объясню на примере видели как после захвата за плечо сзади Смирнов делает шаг вперед или вбок разворот и выныривая свою руку перекидает через его надавливая это важно для плеч.Я же объясню облегченный вариант переделал упражнение вас спереди схватили рукой за одежду на плече вы стоите ноги на ширине плеч схватили например за правое плечо левую руку ведете под его захватившую руку маховым движением и потом сметаете ее этим махом сначала движение вправо потом влево, такой мах руки, правую же руку тоже включаете в движение левая делает мах, правая же мах тоже делает согласованно как при ударе по спине ладонью после сбрасыванья руки блендерным махом назовем так временно.

Добавлено (20 Ноября 19, 07:06)
---------------------------------------------
Как Сагоян избегает подвешиванья при качании бедер вперед назад он одну ногу ставит перед другой перекрест заднюю ногу он вроде на носок ставит руки тыльной стороной кисти прижимает к спине и делает массажа по типу сверху вниз толкает бедра вперед впереди нога перекрещенная и уже не подвесится и разминку делает хорошую бедер и грудной клетки заодно.И еще другое упражнение ноги также перекрещены руки поднимает чтоб держать баланс и говорит при этом тело как на шарнирах вращается я делал особо не получалось и решил начать делать вращения тазом и проработка и разминка корпуса сразу пошла неплохо.Качание же бедер вперед назад тренируйтесь месяца полтора и потом освоив работу со скрещенными ногами можете попробовать рискнуть не со скрещенными,а ноги ставить как при маятнике и делать если вы уже обучены работе со скрещенными ногами то не подвеситесь Сагоян имеет свой центр ушу опыт больше 30 лет.

Добавлено (20 Ноября 19, 07:08)
---------------------------------------------
Как Сагоян избегает подвешиванья при качании бедер вперед назад он одну ногу ставит перед другой перекрест заднюю ногу он вроде на носок ставит руки тыльной стороной кисти прижимает к спине и делает массажа по типу сверху вниз толкает бедра вперед впереди нога перекрещенная и уже не подвесится и разминку делает хорошую бедер и грудной клетки заодно.И еще другое упражнение ноги также перекрещены руки поднимает чтоб держать баланс и говорит при этом тело как на шарнирах вращается я делал особо не получалось и решил начать делать вращения тазом и проработка и разминка корпуса сразу пошла неплохо.Качание же бедер вперед назад тренируйтесь месяца полтора и потом освоив работу со скрещенными ногами можете попробовать рискнуть не со скрещенными,а ноги ставить как при маятнике и делать если вы уже обучены работе со скрещенными ногами то не подвеситесь Сагоян имеет свой центр ушу опыт больше 30 лет.

Добавлено (23 Ноября 19, 13:27)
---------------------------------------------
Анализируя Сагоянаначинаешь понимать Чой если качать вперед назад как описано но руки тыльной
стороной не завести за поясницу то начинаешь ощущать что нет работы правильной
таза стоящей на носке задней ногой он толкается вперед и руки вспомогательное
движение делают на пояснице таз сначала назад немного за счет движения потом
вперед связано с прогибом в пояснице и с нижним дыханием запускает выпячивание
нижней части живота и работу преса волнообразную.И понял как ученик Сагояна
делает маятник он рукой правой удар ладонью мах делает за счет этого небольшое
вращение корпуса это если правая нога сзади.Вот как надо качать маятник наверно
Смирнов так показывает не понятно ничего.

Добавлено (28 Ноября 19, 18:27)
---------------------------------------------
Давно собирался дописать по Чой допишу пока не забыл кто читает тему я писал за отвесы если привязать мысленно к ногам отследить проэкцию сверху вниз.Что я хочу добавить в Чой при скрутках на ногах на одной ноге другая касается щиколотки движение идет сверху вниз поэтому вращается и ступня на поворачивающейся ноге движение как Смирнов говорит с понижением центра тяжести я знаю другие движения не из Чой свои они ближе к айкидо там движение идет от ступни вверх наоборот как делается идет от корпуса вращения или поворота все работает целиком как при захвате руки противника и проносе ее у себя над головой с вращением корпуса как при проходе под рукой при выходе за спину напарника закручиванье руки такие движения как я описал там нога идет поворот в суставах обычный вместе с поворотом корпуса все синхронизуется в движении баланс я это называю.Будет настроение сниму видео покажу это просто если покажу пока на видео здоровья не хватает кто понял сами делайте Смирнов же движется по другому там восьмерочный принцип или какой Сагояна надо спросить.Что касается техники Чой основа там нырки при захвате со спины можно делать мысленно и стоя если напарник перед тобой блоки типа карате после таких нырков хорошо идут что касается скруток я писал перекиды руки через руку может плечо одно неправильно выводиться эти нырки красиво смотряться лучше делать по своему учиться еще по Сагояну можно рискнуть.Скрутки не советую делать писал почему.

Добавлено (01 Декабря 19, 14:57)
---------------------------------------------
В нырках стоя спиной к противнику и последующий разворот с наматыванием что это такое я сегодня подумал спина это одна плоскость живот другая как инь и ян при выныривании и развороте корпуса например при давлении шеей на руку напарника как у Смирнова движение с задней части шеи и вращение разворот в переднюю сторону тела живот и грудная клетка так делать развороты и руки сами подумайте как.Нырок делать можно и не со спины,а вбок но шеи задняя поверхность должна идти под препятствие или руку напарника подныривая вначале потом разворот боковые стороны тела сбоку и руки потом разберем в практике пока это может помешать учить развороты но со спиной я бы связал тыльную сторону руки внутренняя же та что к себе это подмышки боковая часть тела и там грудная клетка живот уже меньше.

 
jorjkakvasДобавлено: Понедельник, 02 Декабря 19, 16:27 | Message # 12
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
robot  Можно поставить резинку на уровне плеч натянуть и под нейподныривать и потом разворот корпуса как у Смирнова и смотрите какую руку как
перекидывать через препятствие резинку.И потом без рук шеей надавливайте на
резинку поднырнув и разворачивая корпус.Можно резинку пальцами еще потом
приподнимать выше головы и под ней голова проходит с отклоном корпуса назад и
разворот после прохода такого корпуса придерживая пальцами резинку натянутую на
уровне плеч и приподнятую вами рукой натягивать например в углу комнаты там
чтоб метра два или три или поперек комнаты думайте гвоздики там загнутые или
шурупы к чему крепить.Иначе такую технику не изучишь будут проблемы.


Сообщение отредактировал jorjkakvas - Понедельник, 02 Декабря 19, 16:30
 
strongutka8Добавлено: Среда, 04 Декабря 19, 00:19 | Message # 13
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Потап и Настя будет учить подводной охоте чего я ему желаю напиться китайского чая как Квай Шан угощает.Вы слышали о Тонг По?Кто хочет ходить качающейся походкой и делать волну?Так и быть научу вас одному методу работы с резинкой пока склероз мозги не съел,а то техника Тонг По может так и остаться необъясненной я вам обьясню откуда берется отклон тела который называют волной это не просто изгиб.

Добавлено (05 Декабря 19, 14:52)
---------------------------------------------
Обьясню важное по техникеЧой часть Чой работает у Смирнова толчки тазом зачем он делает до этого он
делает другие приемы например проход под рукой с закрутом руки противника при
этом возможно положение корпуса или таза изменяется и Смирнов чтобы
восстановить положение корпуса делает удар или толчок тазом пример приведу
стоите вы на четвереньках если подавать таз назад сгибая ноги и в итоге ноги
сгибаются в нескольких частях и перед тазом и корпус живот и грудь лежат на
полу на ногах движение тазом не делать как попало мах назад можно полгода
делать и все движения будут неправильные и ничего вы не восстановите подобные
этим движениям и делает Смирнов стоя при ударах или толчках тазом с понижением
центра тяжести как при срыве захватов.

 
jorjkakvasДобавлено: Четверг, 05 Декабря 19, 18:44 | Message # 14
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Кто хочет накачать плечии корпус делайте скрутки на одной ноге как Смирнов я несмотря на лишний вес
могу сделать как Смирнов в видео гуся там последние упражнения блендерные
движения рук с ударом ладонью напарника по спине сбивающее движение после скруток
на ногах болят плечи непонятно почему наверно нагрузка всего веса
распределяется на корпус супер.
 
strongutka8Добавлено: Понедельник, 09 Декабря 19, 05:26 | Message # 15
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Обьяснять сильно мешает склероз от удуший и прочего включая химию полученную забываю ход обьяснения.Вообщем ода важная часть я работаю над восстановлением рук в Чой какой недостаток у Попова изменяя положение ладоней меняет плеча положение и рук вследствие этого может открываться боковая поверхность тела начиная от подмышек и вниз к бедрам неправильная работа корпуса в следствии я не очень хочу обьяснять слишком много зла мне сделали зомбируя вопрос кто.Вот подумайте как восстановить работу тела нормальную ладони разверните опущенных рук к бокам пальцев кончики вниз и рука вниз понятно думаю и стоя махи рук с положением рук ладони к бокам повернуты мах руки сзади левой от левого бока обводя его вправо и правой руки наоборот при махах руками и плечи следите чтоб работали думаю понятно и такие поочередные махи и боковые стороны тела включаться в работу,а у Попова посмотрите какие положения ладоней это открывает боковые стороны тела нарушая работу и сбивая и плечи махи рук от обмахивая сбоку к противоположной стороне тела при махе понятно рука будет идти вверх думаю понятно можете разрабатывать стоя и смотря телевизор даже.Суть понятна ладони повернуты к бокам.

Добавлено (09 Декабря 19, 18:27)
---------------------------------------------
Я вот карате совсем не знаю знакомый мой Винь Чунь учил и джиткундо говорил он что пояс полезен только для поддержания штанов он говорил что пояса у каратистов есть желтые в крапинку и другие что он советовал плечо при ударах вперед не подавать так как по плечу могут определить что бить собрался и локоть в сторону не отводить тогда я тупой был и эти советы слушал еще.Локоть не отводить это только в винь чунь если кулак ребром вниз делается за счет резкого сжатия распрямленых пальцев удар такой при сжатии пальцев рука вперед.Если плечо вперед не подавать вы можете вообще не научиться правильно удар делать плечо будет неправильно работать и локоть который такие тупицы как знакомый учили не отводить и другие тупицы их слушали.Сколько движений я не делал при ударах запястьем он мне все время говорил что неправильно поэтому запястьем я ни одного удара не умею делать толковал он мне про реверс какой-то и по типу мне лет 20 было.Свои же удары он все считал правильными и я тупица его слушал.

Добавлено (10 Декабря 19, 18:05)
---------------------------------------------
Махи руками как я описывал ладони повернуты к бокам этого мало я обьясню вот вам напарник положил руку на плечо стоя перед вами спина ян например тыльная сторона руки ян тоже вы свою руку проводите тыльной стороной левую руку под его рукой вправо и перекидываете свою руку через его уже ваша тыльная сторона руки над его и сбрасываете его руку таким движением даже этих движений мало для хорошей проработки Смирнов после нырка цепляет своей рукой под локоть и похожим движением делает бросок в видео гуся плюс еще корпус включает в работу боковую сторону корпуса проворачивание рук вокруг оси это похожие движения на описанное при зацепе рукой под локоть своим локтевым сгибом ваша рука тоже может быть согнута в локте видели как Смирнов делает броски вращение рук подобным образом вокруг оси включает вашу боковую сторону тела чтоб научиться ноги и корпус лучше Сагояна поделать видео по ссылке выше.Он мастер по работе корпуса и ног.

Добавлено (10 Декабря 19, 18:06)
---------------------------------------------
Возникают вопросы как Чойвыполнять без нарушений анализирую Сагояна вот он делает типа растяжек но чтобы
работало все тело одна нога на полу в ноги он упирается руками вроде делать
трудно но если при упоре руками начать круговые движения делая растяжку при
широко расставленых ногах ну типа круговых для таза и от плеч так как руки
уперты в ноги весь корпус работает можно делать начинать еще стоя одну ногу не
ложить на пол в низкой стойке то же упражнение делать очень легко это такие
волновые или восьмерочные движения не совсем круговые но и не восьмерочные
упражнение будет выполняться легко тогда довольно таки. Не важно стоя в широкой
стойке в какую часть ноги опираться можно как на шорты заканчиваются в ту
область здесь главное упор и упираться руками стоя на ногах в стойке можно в
две ноги при таких вращениях и плечи в работе и ноги и бедра с корпусом 

Добавлено (11 Декабря 19, 01:33)
---------------------------------------------
Боевые ботаники в гостях уВершинина видео по айкидо 

Добавлено (11 Декабря 19, 01:34)
---------------------------------------------
Я нашел видео проход подрукой чтоб вы поняли что это за прием в айкидо же есть другие приемы не такие
ссылка на видео  https://u.to/G2vzFg

Добавлено (11 Декабря 19, 01:35)
---------------------------------------------
Моя цель не обучениеайкидо я не снимая видео хочу обьяснить как двигаться без вариантов Чой опишу
так вы схватили руку как при рукопожатии зашли за нее сбоку или потянули на
себя и держите своими руками ниже пупа немного правая рука на ладони левой
рукой сбоку его руку под запястье с тыльной стороны начинаете поднимать руками
его руку слегка идя к его другому боку подняв руку его нал головой своей вы
делаете разворот корпуса вокруг оси ногами переступая как удобно проносите его
руку ладонь его к вам тыльной стороной проносите над головой у себя подламывая
его руку в локте и развернувшись делаете прием болевой вот такие развороты
после проноса его руки над головой слегка сгибаете свои ноги давя на его руку
корпус выводите как удобно это вид разворотов уже не такой как в Чой думаю
понятно.Такие развороты корпуса выполняются без вращений на носках как в Чой
ноги ваши сами будут вращаться в суставах как надо при повороте корпуса.

Добавлено (14 Декабря 19, 22:02)
---------------------------------------------
Пока с этим не все ясно но Смирнов захватывая голову напарника под мышку выдавливает ее оттуда и рукой добавочно делает бросок такими движениями он прорабатывает плечи и руки ставя на место что их смещает как вы думаете.Как проработку плеч и корпуса ведет Сагоян надо понимать для чего упражнение руки за спину кисти тыльной стороной к пояснице прижаты одну ногу перед другой ставит и качает корпус вперед назад масирующие движение тыльных сторон рук по пояснице вниз и вверх видео смотрите здесь проработка идет плечи грудной отдел за счет положения рук и вообще всего корпуса очень ценные упражнения надо понимать только зачем они нужны.

Добавлено (16 Декабря 19, 21:47)
---------------------------------------------
questionmark Я вот сидел и думал зачем нужна качающаяся ходьба и какправильно ходить думал если это птичьи движения то какой птицы мощной там индюк
ее орлы некрупные боятся отклон корпуса назад птичье движение.Вообще яремная впадина
это дыхательный центр если мысленно взять топор в руки и замах двумя руками или
топор в руке этот центр будет использоваться и для баланса рук лопаток корпуса
и вообще пока толковых и ясных выводов нет. Посмотрел еще видео Смирнова как он делает приемы за счет чегообходит стоя на месте противника с другой стороны и тут осенило то что он боком
делает приема стойка боком но как и понял обход делается просто как при броске
через бедро движение корпуса и все будет получаться.Сегодня смотрел шоу балет
Lucky Dance змеи там скрутки похожие на одной ноге откидывают головы назад как
Сагоян при нырках с балетом похоже странно.Развороты Смирнов не учит заметьте
какая нога на пятке какая на носке. Наискосок ноги там и руки касательная там
сбивы захватов и другое.Если вы спортивные штаны на пол положите вытянув в
длину заходите справа представьте что это бордюр правая нога с правой стороны и
левой перешагиваете наискось так правильно если разворот правая с другой стороны
нога разворот и ногами чтоб движение как ножницы было одной ногой задней
надавите на бровку что представите или что-то туда покладите.При нырках под
рукой с разворотом потом например надавливание шеей на руку корпус ваш делает
разворот как при движении наискось его рука перед вами тогда разворот
получиться парные движения где Сагоян ученика руками тот отвод делает наискось
и потом толкает руками думаю понятно.

Добавлено (19 Декабря 19, 20:47)
---------------------------------------------
cupid Какие удары наискось междубольшим и указательным пальцем и то что делает Смирнов ладонью наискось руки и
плечи наискось удар ладонью.Может и плечи поможет кто его знает.Надо
отрабатывать.Почему технику Чой называют перевертыш и выпустили в 96году.Развороты корпуса у них такие когда Смирнов разрывает захват когда его за
пояс удерживает он делает движение корпуса и потом срыв захвата тут часть ладонь
и часть руки инь живот к этой части тела относится и тыльная часть ладони и
руки к спине относится округляя спину при этом руки у него при этом также
работают по такому принципу.Ноги тут не просто перекрест тут движение узкая
база что это если вы ставите левую ногу назад она идет за правую при этом в
какой-то момент движения идет по косой движение с пересечением диагонали как
бы.За счет этого возможны скрутки на одной ноге.Разворот корпуса объяснить
трудно правильный тут не работа всего тела,а работа разных сторон тела
совместная спина и живот не на чем видео снимать плохое качество ничего не
понятно если найду что-то подходящее получиться купить сниму и покажу с
объяснением как должен работать корпус наискось включая руки и таз эти камеры
блин не дешевые всякие шпионские даже для видеонаблюдения.

Добавлено (21 Декабря 19, 10:09)
---------------------------------------------
Надо обсудить срыв захвата техники Чой Смирнова обхватывают спереди руки в замок за спиной его руки прижаты к бокам вроде тут все просто на самом деле нет если ваши руки захвачены и корпус на уровне грудного отдела при этом вы должны создать волну ударную от спины тела и рук своих если вы будете сидеть на стуле представите себе что вас захватили на уровне пояса и начнете поднимать руки как бы создавая купол энергетический это вы можете отрабатывать вот что интересует правильное движение создаст ударную волну от спины и вас не порвет слегка при этом,а неправильное порвет.Работайте над правильными движениями боком стоя немного ударная волна и движение рук ваших и создаст купол

Добавлено (22 Декабря 19, 06:17)
---------------------------------------------
Как сделать купол махом рук в айкидо делаю купол руками так как при захвате руками со спины мах руки от плеча до кончиков пальцев рука выводит махом руку напарника проводя над своей головой как при перекресте рук и вращением корпуса подкруткой выводится за пределы тела такой купол.В Чой же по другому при захвате Смирнова замок спереди руки напарника удерживают его руки прижатыми к тело он делает вначале толчок тазом по корпусу напарника потом руки махом выводить начинает в толчок корпуса голова Смирнова уходит под купол корпус наклон вперед при махе руками плечи движение назад выталкивая руки но при правильном движении рук плечи сами пойдут как надо и корпус мах рук и корпуса несколько отличный от айкидо видно на видео.

Добавлено (24 Декабря 19, 13:58)
---------------------------------------------
В Чой руки надо разрабатывать особым образом движение как вы должны ощущать пример стоя спиной к стене впритык разводите руки от плеч в стороны ладонь немного ниже плеча по высоте руки в стороны ладонями разведеных рук касаетесь стены ребро руки вверх повернуто.Варианты проработки лежите на спине на кровати например руку в сторону начинаете проворачивать ребром вверх потом развернув руку начинаете удерживая ее в таком положении локтем упор кровать или подушка и при отводе руки в сторону надавливаете локтем для лучшей проработки руки и кое какие видео поставлю работа рук винь чунь парная дополнительно. Винь чунь руки змеи   


Сообщение отредактировал strongutka8 - Вторник, 24 Декабря 19, 14:00
 
jorjkakvasДобавлено: Воскресенье, 29 Декабря 19, 21:15 | Message # 16
уже не новичек
Группа: Пользователи
Постов: 21
Репутация: 0
Сейчас: offline
Мне отключили интернет видно квитанция им не пришла на оплату и появилось время на просмотр на замедленке Смирнова кое что понятно стало как Смирнову удается активировать кое какие мышцы рук и разрабатывать их я бы разделил работу в Чой на уровни в айкидо например я его лучше понимаю намного и ощущаю там работа удар ребром руки сверху в лоб и прием там ирими или другой это верхний уровень Смирнов же много работает со средним уровнем когда его спереди захватывают за плечо он руку ладонь выкидывает навстречу в корпус грудь противника и подбивая руку под локоть например правую руку напарника левой рукой давит выше локтя левой рукой и корпусом вправо за счет этого активируются мышцы спины и подмышечные и проводит прием корпус тут у него как ветка дерева или шланг с водой выгибается немного пружиня и прорабатываются мышцы спины и корпуса фото поставлю работа корпуса у него на среднем уровне превосходит айкидо искривления спины убирается рука движется назовем движение экскаваторным рука как ковш можно сравнить и задействуются и лопатки и другое и прорабатываются и периартрита у Смирнова нет благодаря этому плече лопаточного надо делать такие движения и другие потом сниму видео объясню если здоровье позволит отравления боком вылазят удушья мешают от чая и другого работайте на среднем уровне корпус при таким движениях как ветка или шланг наполненый при скручиваньях корпуса вправо или влево идет неплохая разработка надеюсь без видео объяснения поймете кому интересно. Как говорил Уэсиба будьте как шланг с водой.Смотрите фото приема Смирнова. 
Приложение: 3816370.jpg (22.5 Kb)
 
strongutka8Добавлено: Пятница, 10 Января 20, 23:51 | Message # 17
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Вообщем я только что понялчто Чой сильно отличается от айкидо мне это мешает я знаю айкидо но не Чой ноги
в Чой не так приемы вроде похожи но сделать легче намного чем в айкидо Смирнов
думаю легко бы справился с мастером седьмого или восьмого дана приемы делает
через спину захват рук сзади пронос руки над головой делает по другому делает и
отшаги ногами назад и много другого его техника эффективней но ее никто не
знает как Смирнов.Я считаю техника намного эффективней я привык в айкидо по другому
совсем двигаться мне это и помогает понять отличия тут надо усвоить важные
приемы кое какие чтобы понять работу корпуса и ног лучше не считая рук. Ушу это не стать как в Вин Чунь сведя носки пятки встороны делая движение вы должны думать и ощущать как надо сделать зачем с
какой целью например в Чой не освоил я вертушку его со скруткой правильно не
ощущаю.Если тентакли достали я вот думаю как стать скрестив ноги не то надо
сузить их закрутив вовнутрь и тогда носки будут как в Вин Чунь но если просто с
понтом становятся они в клипе носки сводят пятки в стороны это все понты
подражание понтам не даст правильной стойки я ее сам придумываю для своих нужд.Разберем откуда могливзяться скрутки Смирнова для этого попробуем работу с движением не по плоскому
полу на разную высоту движетесь по полу скрещивая ноги и переходите кровать
жесткую достаточно например и учитесь и вот подходим к жесткой кровати к
примеру вплотную и ставим одну ногу на кровать другая на полу цель положить
ногу на кровать на голень согнув при этом движении поворачиваемся к кровати
спиной.Стоя так упираемся ногой на кровати той что лежит на голени упираемся
носком или как удобно цель развернуться лицом к кровати и разворачиваемся ставя
ногу на ступню так легче ощутить откуда скрутки в Чой появились.Отслеживаем
работу ног.
 
strongutka8Добавлено: Пятница, 10 Января 20, 23:52 | Message # 18
Лейтенант
Группа: Пользователи
Постов: 47
Репутация: 0
Сейчас: offline
Анализ Смирнова он говоритруки не заводятся за голову без объяснений тут понимание одно может быть в
видео Смирнова вначале его хватают за руки запястья он делает шаг вперед и
противники закручены разворот за счет корпуса движения и ног руки не заводятся
за его голову в айкидо есть похожие приемы это надо выучить с второго видео
приемов 8 первых с напарником проделать просматривайте на замедленке например в
Potplayer. 

Добавлено (10 Января 20, 23:53)
---------------------------------------------
Я предлагаю маятникупражнение разделить на варианты исполнения как анализировать вот Смирнов
качает вперед назад понять ничего нельзя и тут он переходит к качанию с
разворотом при этом прогибает корпус в пояснице вперед и делает разворот и
начинает качать с разворотом корпуса это уже можно делать что нужно обувь с
гладкой скользящей подошвой и подходящий пол или коврик по которому хорошо
скользить будет подошва разворот можно выполнять как он старательно показывает
прогиб корпуса вперед и разворот то есть прогиб корпуса и вращение вовлекает в
движение ноги и бедра и ступни и происходит разворот корпуса и так делать как
Смирнов только развороты корпуса в качании маятника без качания вперед назад
последующие упражнения и развороты корпуса тоже делать на этой основе
просмотреть на Potplayer с замедлением упражнение маятник у Смирнова в первом
видео при этом корпус работает и спина и прес и грудной отдел и все тело и
ощущайте что полезного в упражнении тентакли уменьшат действие сразу например
чтоб вы знали другие варианты качания с разворотом я обдумаю может их нет других
вариантов.

Приложение: 0035662.jpg (27.9 Kb)
 
stivenson1takjeДобавлено: Четверг, 16 Января 20, 21:05 | Message # 19
Начинающий
Группа: Пользователи
Постов: 4
Репутация: 0
Сейчас: offline
Вообщем развороты вмаятнике можно и на паркете делать не все так просто у Смирнова движения особые
понятно частично он выходит в развороте на ногу как бы на опорную вверх слегка
потом вниз таз можно разворот пробовать через спину делать после разворотов в
маятнике Смирнов делает развороты ставя вперед ногу заметно при этом нога
вперед плечи и голова отклонены назад потом разворот принцип неясен он не
объясняет можно практикуя пробовать понять.Памяти не хватает химией убита
только что при анализе забыл нужный элемент и сбой.То что раньше анализировал
выводы такие были какие оси вращения у корпуса анализ вел голова и дальше шея и
грудной отдел можно представить его как гайку которая может вращаться при махах
рук как блендерных у Смирнова эти развороты думаю пришли оттуда забыл что-то
важное чуть не понял анализируя но химия делает свое дело Попов режиссер знает
когда в фильмах темы поднимает.Вообще очень возможно чтоСмирнов специально так с выгибом движение корпуса делает чтобы запутать и чтобы
неправильно делали чтоб начав учить стиль и запутавшись мы превратились в
баранов плюс еще химии мозги выносящие тут дело думаю в кимоно и поясе в таких
движениях никто даже боковых движений толком не знает и стоек.Например в
армейской ходьбе левая рука идет навстречу правой ноге закрутка определенная
корпуса и мах рукой назад уже движение от спины как листок где одна сторона
переходит в другую запутавшись в советах подвеситься и качаться надо же на
чем-то качаться поэтому движения с прогибом Смирнова укрепляют шею.Они вообще
полезны я считаю надо подучить тем кто не знает строевой шаг нога и рука идут
вверх еще спина подкручивается при этом видимо для сохранения равновесия.Вообщем основа Чой понятнастановиться после выполнения маятника Смирнов делает шаг вперед и разворот как
это делать примерно как шаг через канаву при шаге не наклонять корпус вперед
слегка отклонить назад даже тут принцип понять важно как брейк данса движения
например это объяснение общем шаг с разворотом корпуса сначала делать вращения
корпуса в маятнике это принцип их общий.Как будто на вас кимоно и пояс который
задает специфику движений.Или как форма в армии пояс помогает в развороте.Понятно становится зачемСмирнов ставит ногу в скрутках на подъем это обязательно для нормализации работы
бедер одна нога на ступне другая на подъеме и голени иногда.Без этого нельзя. Что же делать на кровати сядьте наголени и ступни по японски и скрестите ноги в щиколотках за спиной встаньте на
согнутых ногах подавая таз вперед как йоги ноги скрещены за тазом потом станьте
на четвереньки ноги также и проработайте таз. Стало понятней как Смирнов качает маятник с разворотом все думают онстановиться одна нога впереди другая сзади они видимость такую создают чтоб
запутать это обман надо стоять ноги шире плеч носки разведены разворот делается
в области перед собой еще за счет сгибания ног начинать надо так.Таз ваш за
ногами должен быть при развороте такой сгибаете одну ногу и садитесь как бы
немного при следующем развороте делая разворот выпрямляете немного ноги и опять
как бы садитесь на ногу.Можно еще делать развороты по другому моим методом как
бы пересаживаясь с одной лавочки на другую но по диагонали это вы должны
ощутить способ Смирнова делайте как описано вначале ноги чуть шире плеч носки
слегка разведены начало движения и разворот не гните себя как шланг таз сзади
корпуса слегка за счет сгибания ног. Забыл дописать важное если вы подвешены за макушку и вращаетесь как вмаятнике будет болеть мышцы возле 7 позвонка спины идущие к плечам так как сев
в стойке верхняя часть корпуса не будет работать только нижняя надо сели в
стойку и где-то спина согнулась как при округление в момент разворота корпуса
разгибаете ее поднимая и вращая плечи и голову и делаете разворот там
разберетесь и тогда будет легче намного сами ощутите. Чтобзадействовать верхний отдел корпуса Смирнов подныривает под рукой и
разворачиваясь надавливает шеей на руку можно и под резинкой натянутой
подныривать но движение корпус ваш должен быть мое мнение наискось по отношению
к руке напарника.Иногда Смирнов при захвате со спины при подныривании и
развороте перекидывает руку через руку напарника и надавливает рукой  при захвате спереди за плечи можно сделатьимпульс как бы подныривая но шея между руками остается напарника и
перекидывается рука через его руку и производится маховое надавливание
рукой.Корпус неплохо работает при таких приемах.

Добавлено (16 Января 20, 21:06)
---------------------------------------------
beta Вот как вы думаете Попов мастер он правильно учит илинет?Вот какой принцип волны или ветвь дерева школы шоу дао как вы думаете вот я
сейчас сижу и гоню волну от подмышки почему как вы думаете руку
прорабатываю.Принцип дерева это если рукав куртки свободный вы прячете руку в
него и она как бы вырастает из рукава.Сегодня анализирую принципы непонятые
Поповым откуда что взялось вот Попов говорит в книжке рука поднята и собрана в
щепоть на уровне лба допустим или ниже это одна рука разминаются в движении
руки на уровне груди другая рука идет вниз ладонью вниз паралельно полу
примерно Попов пишет напряжение на стороне ладони за счет чего пальцы
оттягиваются на себя и в этот же момент ладонь пятка надавливает вниз
напряжение как по типу статического рука.Другая рука  вверху согнута в запястье пальцы впередголова змеи напряжение на противоположной от ладони стороне на тыльной за счет
сгибания запястья вызывается и оттягивания на себя сами разберетесь и вот
ученики Попова так ходят меняя положение рук из-за такой ходьбы и такой работы
рук при непонимании принципа возникнут нарушения Попов его не знает думаю.Как
искать принцип руку отвожу наискось вбок влево например и вытягиваю ощущая
напряжения не выше плеча в сторону и потом поднимаю кончики пальцев вверх потом
ладонь вниз кончики пальцев вверх ладонь вниз начинаются махи небольшие если
движение запустить от плеча то оно будет переходить с тыльной верхнее стороне руки
и прогоняя волну к локтю и ладони уже и по тыльной стороне и рука вылазит из
рукава как бы вырастая принцип как у ветви похоже и так тренируя делаем волну
Попов же описывает крайние положения рук где напряжение и все принцип не
объясняет из-за непонимания принципа плечи выпадут из правильного движения и
подмышки тренируемся на результаты увидим что полезного что переделать можно
это все меняйте если чувствуете что надо для улучшения проработки.

Добавлено (17 Января 20, 00:09)
---------------------------------------------
И вчера освоил метод разминки мышц берете руку обхватываетемежду локтем и запясмтьем как делать крапивку одной рукой но не так захватив
мышцы вы начинайте вращать захваченную руку вокруг оси прокручивая другую руку
перемещайте по руке прорабатывая разные участки хоть локтем в кровать или ногу
упирайте вызывая напряжения для проработки плеча части спины ладонью или пяткой
руки в ногу упирайте для проработки и можете начинать прокручивать и в районе
плеча прижимая руку к грудной клетке прокручивать ее или упирая в ногу
напрягать плечо например можете ладони соединить пальцы вперед от себя и
притягивать руки к своему солнечному сплетению при этом мышцы будут напрягаться
и потрескивать.

Добавлено (17 Января 20, 12:59)
---------------------------------------------
Как в технике Чой Смирновделает блоки со статическим напряжением рук после разворота корпуса он делает
часто такие блоки выкидывая руки в блоке вперед.Рука здесь например ладонью
вниз ребро вперед не совсем вниз под углом в сторону противника рука должна
иметь каркас в таком блоке часть мышц определенных должна быть напряжена здесь
важно в общем научиться разворот и блок выкидыванием рук как получить
статическое напряжение руки удобное например левая рука входя в блок
разворачивается вокруг оси по часовой пальцы немного оттягиваются на себя плюс
вращение руки вокруг оси вот и все ребро руки и часть мышц до плеча получает
натяжение и напряжение статическое определенное получается каркас.По разному
можно вращать и прочее делая блоки у Смирнова есть движения еще такого типа
кисть в сторону противника пальцы вверх Смирнов делает удар тыльной стороной
кисти в лицо тут же разворот спиной к противнику удар пальцами в солнечное
сплетение ладонь к противнику повернута спиной к нему тут напряжения не такие
как статические смена корпуса положений задействует разные группы мышц руки.

Добавлено (18 Января 20, 05:29)
---------------------------------------------
Что еще важно учить втехнике Смирнова что не практикует совсем нужно обязательно делать толчки
руками в корпус как Сагоян с учеником почему это важно руки в движении в толчке
они ведут наискось правая рука к правому плечу напарника зачем он должен
отводить руки толкающе наискось при этом толкающий проваливается или
промахивается так как его рука наискось идет он может представить что
промахивается при этом корпус его проваливается вперед и как бы в падение
небольшое вниз наклон он начинает делать поворот на ступнях ног чтобы
восстановить равновесие при этом поворачивается спиной или боком при таких
восстановлениях равновесия и промахах они учаться правильным разворотам корпуса
думаю понятно и так попеременно тот кто отводит толкающего противника наискось
в промах тоже учитьсяю.Такие движения делать важно я по книжке когда-то изучая
не знал ни о движениях наискось ни о толкании Сагоян что учит вообщем большая
часть их движения вышла из толканий вбок или спину при этом они разворачиваются
на ногах уходя с линии атаки толчка оттуда и появились их движения с
перекрещеными ногами и скрутки учите идите вперед и делайте развороты как
буд-то вас толкают и учитесь о движении наискось в книжке не упоминается об
этом тоже книжка написаны объяснения неправильно учили они неправильно думаю
специально вот какая цель ихняя вообщем поняли как учить чтоб исправить
нарушения и чтоб не было инвалидности?

Добавлено (19 Января 20, 02:26)
---------------------------------------------
Я предлагаю для начала учить такие движения вас толкают в спину или вы предсталяете что вас толкают в спину и вы уводите спину чтобы пропустить часть толчка мимо вращая спину и разворачивая корпус заодно можно при этом развороты потренировать на пятке учить уходы такого плана и от толчков в бок корпуса.Потом уже можно будет перейти к сложным движениям Смирнова я опишу каким.

Добавлено (19 Января 20, 03:56)
---------------------------------------------
Еще толкайте наискось леваярука вправо к левой руке напарника как буд-то вам отвели руки наискось и вы
восстанавливаете равновесие разворачиваясь.И сложные движения Смирновав общих чертах первое видео руки ему ложат на плечи со спины он шаг вперед и
разворот особый.Дальше корпус боком у него он выставляет левую руку под его
рукой перекидывая через нее при этом корпус в положении плечи сзади боком и
ноги впереди немного одно плечо выше другого и та же рука углом между плечом и
подмышкой надавливает на его руку тут и рука и корпус создают в движении такой
угол.Тут важно с движением ноги не ошибиться.

 
stivenson1takjeДобавлено: Вторник, 21 Января 20, 06:41 | Message # 20
Начинающий
Группа: Пользователи
Постов: 4
Репутация: 0
Сейчас: offline
Я поставлю фото описанногодвижения если не получается его сделать и понять хоть за полдня попыток то
технику лучше не учить если у кого-то не получается спрашивайте я могу кое что
объяснить например при выполнении упражнения ощущайте спину за шеей до мышц
перед ключицами тогда движение руки сделать получиться правильно.

Добавлено (24 Января 20, 12:40)
---------------------------------------------
Что касается волны что поПопову я описывал простейший вид волны змейка полотенцем пробегающая
волна.Такую волну можно пустить и по телу от грудной клетки по животу вниз если
одна нога в воздухе то и по ноге делая ее вместе с проходом волны мах назад. Кстати скоростные удары Брюса наверно первыйудар у него волновой был типа полотенца выброс руки.,а движение с Чой с фото
как учить там много движений можно чтоб напарник стал сбоку от вас одной рукой
прихватить его руку за запястье другую завести под его рукой и попробовать
перекинуть через нее заодно корпус поучиться и ноги работе в этом приеме и
простой метод это перекидывая руку через его руку вы должны развернуть свою
руку ладонью за спину и перекидывая руку как бы часть корпуса повернуть спиной
к его кисти и руке пробуйте методы описанные чтоб лучше научиться пока видео
снять не могу не на чем.Посмотрите как эти приемы Сагоян делает с напарником.

Добавлено (24 Января 20, 12:40)
---------------------------------------------
Анализ Чой дальше приеманализируем надавливание на руку шеей после нырка мысль такая между шеей и
плечом пространство при повороте головы к плечу если сидя пространство исчезает
как воздействовать шеей при таких поворотах боком головы к плечу если сидя
положения корпуса боком если повернуть к правому плечу голову к примеру после
нырка как давить шеей вопрос?Как бы опять разворот спиной с разворотом ладони
за спину как выводить плечи спросите Смирнова.

Добавлено (24 Января 20, 12:41)
---------------------------------------------
broken Мне иногда Смирновпредставляется чем-то вроде растения там лозы например типа да.Иногда при
блендерным махах рук я вот думаю аист бы так не развернулся к примеру в воздухе
вертолет тот развернулся бы может Смирнов вертолет?И тут я думаю что за секреты
этот гад еще скрывает и тут понял Сагоян вначале движения слегка сгибается и
Смирнов тоже при нырках аиста потом нырок под рукой игра журавлей перед нырком таз
вперед подает при этом движение происходит перенос веса тела на какую-то ногу
нырок под рукой и разворот корпуса.В этом думаю суть их движений.

Добавлено (27 Января 20, 06:51)
---------------------------------------------
Анализ Чой дальше прием анализируем надавливание на рукушеей после нырка мысль такая между шеей и плечом пространство при повороте
головы к плечу если сидя пространство исчезает как воздействовать шеей при
таких поворотах боком головы к плечу если сидя положения корпуса боком если
повернуть к правому плечу голову к примеру после нырка как давить шеей
вопрос?Как бы опять разворот спиной с разворотом ладони за спину как выводить
плечи спросите Смирнова.И кстати между плечом рукой и подмышкой тоже
пространство измерить можно углом то есть угол перекидывая свою руку через руку
напарника они воздействуют этим углом плечо рука подмышечная область.В принципе
между плечом шеей и головой тоже угол при давлении шеей на руку здесь вопрос
появляется как при этом плечи и руки держать наискось по диагонали одно к
другому или это не важно?Кстати айкидисты приброске рукой под горло используют угол плечо и область подмышки воздействуют на
шею противника
      https://youtu.be/rme01Sh1aq8 

Добавлено (27 Января 20, 07:45)
---------------------------------------------
robot В видео гуся леопарда и змеи вначале Смирнов подбивает руку напарника в локте и поднырнув наматывает его руку на свою заодно сбивает равновесие его корпуса блендерные движения потом раскручиваясь в обратную сторону отбрасывает напарника рукой.Как же шеей он надавливает на руку если натянуть на уровне плеча резинку например голову проводя под ней или под его рукой левой или правой мы получаем угол шея и левое плечо и разворачиваясь шеей и корпусом к левому плечу своему как бы надавливаем шеей на резинку натянутую или руку.Это примерно совсем объяснение.И другой вариант движений какой Смирнов змей в океане например большой такой великий змей плывущий наискось снизу вверх и вот он начинает проплывать снизу вначале под предметом типа руки и потом идет в разворот шее и корпусом уже над ней как бы наматывание под водой со сменой направления движения при развороте таком шеи и корпуса отбрасывающее движение и как по вашему делать эти приемы?

Добавлено (28 Января 20, 08:42)
---------------------------------------------
robot Как делается прием айкидо.Кстати айкидисты при броске рукой под горло используют угол плечо и область
подмышки воздействуют на шею противника как можно его себе представить из
проанализированого есть водная среда айкидо водная техника и представьте что вы
подводное существо выплывшее на поверхность голова и шея как сделать бросок
рукой под горло или шею противника вы представляете что выкидываете руку из
воды перекидывая ее через что нибудь при этом подмышка частично в воде частично
плечо и подмышка задает мах рукой отбрасывая среду воду в этом махе участвует и
шея и плечо помогая разогнать руку в махе над водой так я себе представляю и
делается описанный бросок как еще можно делать потом опишу.И зачем в видео гуся
леопарда Смирнов в приеме при нырке под рукой напарника рука его при этом
согнута в локте почти 90 градусов и лежит кисть на другом плече своем Смирнов
объясняет что так закрывает горло и голову от возможных ударов еще есть
объяснение рука так согнутая помогает ему при нырке правильно вращать корпус
подныривает он под рукой напарника.И потом продолжение движения. Беспризорники банды Мустафы бродятголодной волчьей стаей они собаки считаются а вокруг них шакалы с зомби
програмами ждут когда напасть на калеку.Кстати в технике Чой если не научиться
движениям ног правильно техника работать не будет она исчезнет корпус также в
этом участвует стойки у них боком со сменой положений корпуса.

Добавлено (30 Января 20, 16:15)
---------------------------------------------
И без Чой не будет работать ноги если объяснять так ноги согнуты там и сгибают их в месте где они к тазу крепятся сгиб внутренний что при сидении и все равно вы не получите правильного движения так как не умеете двигатся корпусом сказать корпус боком все равно непонятно возьмите альбомный листок не квадратный,а прямоугольный проведите на нем диагонали возьмите уголок листка и гните его к противоположному уголку что по диагонали вот так и корпус рукой пальцами тянитесь к носку противоположной ноги при этом корпус как листок поворачивается при этом боком приблизительно это грубое объяснение примитивное но подходит за счет таких движений примерно ноги начнут работать как надо в Чой и другие боковые движения не считая движений через спину как бы вид сверху если смотрите на голову всякие движения с разворотом.В ушу есть движения через спину там 18 движений архатов и другие типа рука молот удары ребром кулака но все равно это не совсем то.

Добавлено (30 Января 20, 17:33)
---------------------------------------------
Мне зрение левый глаз с детства зрение испортили долго лечили вчера посмотрел Чой на планшете он показывает лучше намного как ни странно чем компьютер и я увидел детали в Чой разворотов и все что обдумывал нормально сразу понял планшет вроде простой X-pad трансформер.Вообщем стало понятна важная вещь как делать скрутку на одной ноге ее надо делать не на 90 градусов,а на 180 градусов как я описывал случай с листком при развороте таком корпус как складывается при развороте голова и корпус наклонены вперед спина боком наискось если стояли грудью вперед то после разворота стоите повернувшись грудью в противоположном направлении в скрутке закрывшись спиной как журнал или книгу открыли закрыли и сложились повернувшись.

Добавлено (31 Января 20, 17:39)
---------------------------------------------
У меня сейчас отравление опять таблетками атоксилом это диоксид кремния они и туда яды пихают.Состояние фиговое слабость в руках идущая от затылка поражение мозга что за яд интересно.По Чой завершить трудно анализ хоть бы ходить не перестать от ядов.Скрутки эти похожи как движения осы или птицы или еще вариант движения копчика назад при принятии положения сидя со скрещенными ногами стойки когда Смирнов бросает к себе на ногу напарника они как движение назад спиной с вращением корпуса движение назад как по сужающейся спирали нечто такого плана при скрутке же корпус таз поджимается вперед слегка так область копчика плюс боковые движения как описано корпуса как книга закрывается спина и таз слегка вниз что в этом полезного в таком состоянии затылок я определить не могу.Я все определяю по позвонку за яремной впадиной как повернуться в скрутку чтобы там не было трения в той области поставить за спиной на уровне плеч резинку и нырок с разворотом сделать тогда еще будет нормально все другие варианты биомеханически неправильны даже со складыванием боком других вариантов нет нырок этот я показать могу но не объяснить это правильный вариант выполнения других все неправильно могу поспорить и со Смирновым если он не верит.Правда есть еще ваоиант резинка за спиной и вы разворачиваетесь над ней как после нырка и уходите в скрутку.

Добавлено (01 Февраля 20, 11:20)
---------------------------------------------
И что я называюскладыванием это когда корпус повернут наискось и наклонен вперед немного или
ноги перекрещены и в скрутке или без этого.Как вы заметили техника Чой когда они ладонь к ладоникасаются и прочее имеет техника зеркальная поэтому если вас обхватывают руками
за талию или поясницу это частый захват в технике Чой чтобы из вас не забрали
энергию много как в фильме где ладонями прикасались ладонь к ладони.Вы должны
как делать наоборот Смирнов при захвате его за талию или поясницу одной рукой
захватывает там голову нос и лицо другой сзади за шею и крутит голову так вы
делайте зеркально наоборот под другую ногу и руки как вам удобно и ноги и
делайте прием.Чтобы этот принцип зеркальный освоить наоборот как отражение
понимаете?Так делайте приемы.

Добавлено (01 Февраля 20, 12:41)
---------------------------------------------
Вообщем в каждом стиле свои принципы движений например в айкидо рука подбивается под локтем так ведется так прием делается так в Чой же принципы не такие там принцип создание воронок например Смирнова схватили за талию он на лицо давит рукой поворачивая голову другой рукой сзади за шею движение его рук как он говорит создает воронку проворот головы напарника и прочее и тот падает еще какие там движения в основе скрутки на ноге с корпусом боком наискось и как в конце видео гуся леопарда складывание в скрутке и махи рук блендерные после скрутки в другом направлении и опять уход в скрутку основа корпус боком и в нырках под рукой и надавливание шеей на руку это основы техники такие у них.

Добавлено (01 Февраля 20, 13:47)
---------------------------------------------
И обувь с гладкой подошвой и пол или коврик становитесь например руки ладони перед собой левую двигаете вперед вправо наискось и корпус за ней и правую вперед влево и корпус аналогично.

Приложение: 2601537.jpg (19.3 Kb)


Сообщение отредактировал stivenson1takje - Понедельник, 27 Января 20, 09:03
 
Ceдьmoй Форум » жизнь » спорт » Правильный баланс плеч и тела в занятии лечебная физкультура
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:


Bel.ru